Есть ещё одна тема, которая буквально взывает, чтоб стать озвученой. Это..
Уход от конфликта. Последствия.
Развод, измена, уход в депрессию, самоповреждения (selfharm), психосоматические заболевания - как это про конфликт?
Разберёмся👇
Конфликт - результат столкновения интересов, установок, ценностей, пониманий себя и жизни разными людьми.
Суть и цель конфликта - быть услышанным!
И из услышанности, понятым в чем-то важном и поддержанным действиями партнёра. Которые часто выражаются в изменении его поведения.
Ну правда ведь, хочется чтоб сказали что-то из "Ох, я такой-сякой, не заметил. Извини". Или "Да, хорошо, что сказал. Я с такой точки зрения не смотрел".
Ну и все! Конфликт закончится естественным для себя образом!
В открытый бунт люди начинают выходить уже тогда, когда намёками ситуация не решается... Или мягкие способы, просьбы игнорируются, а отстоять себя важно!
К сожалению, очень многие пары используют совершено разные способы, чтоб подавить конфликт в самом начале.
Есть масса способов
1. Отвлечь
2. Засмеять.
3. Во-время заплакать, что мол так больно, что не вынесу.
4. Назвать жену истеричкой, а мужа ворчуном и отправить её проистерить к маме, а его пробухтеться в спортзал.
5. Физически уйти. Просто хлопнуть дверью в ответ на прилетевшую претензию.
6. Мне нельзя нервничать. Сердце.
7. Мы дружная семья. В нашей семье не ругаются.
И т.д.
Что мы получаем в итоге?
Внешне жизнь, вроде, и продолжается. А что внутри?
А внутри при подготовке к конфликту выделилось большое количество энергии. Которой предстояло провести человека через весь переговорный процесс и иссякнуть естественным образом.
И вот, представьте, вы выделяете эту энергию. Бросаете претензию. А партнёр уходит или плакать начинает?
Как кажется что будет дальше?
А дальше вот что...
1. Энергия остаётся в теле. Затем, со временем, потеряв объект на который она была направлена, энергия превратится в тревогу!
2. Вы чувствуете себя неважным. Вами в чем-то важном для вас открыто пренебрегли.
3. Есть обида, в которую превратилась злость и она останется в вас и будет разрушать.
4. Часто одиночество.
5. Покинутость и предательство.
6. Разочарование.
7. Беспомощность и злость от невозможности повлиять на ситуацию.
И с этими чувствами человек остаётся!
Представляете объем его бури?
А если так 10, 15, 20 раз или лет?
Депрессия, аутоагрессия, психосоматика, измены, разводы - очень частый итог такого взаимодействия.
Если вы себя в этом узнали - остановитесь! Уже давно пора начать говорить!
Автор: Анна Васильевна Лядова
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru