Всем приветы от стройНяшки Светы!
Знаете, когда я начинала вести свой канал, я не замечала такого количества каналов о похудении как сейчас 🤪 Сейчас их столько, что легко можно потеряться в этом разнообразии худеющих 😁🤭
И куда не зайди, всяк кулик своё болото хвалит 🤣🤣🤣
Это нужно есть, это не нужно. Так надо делать, а так не надо) Мне сразу же фильм вспоминается - "Ты сюда не ходи, туда ходи. А то снег башка попадет совсем мертвый будешь" 😜
Я вот так вначале своего пути походила, послушала, да и плюнула) И начала выстраивать свой собственный путь. Путём проб и ошибок, испытывая и обкатывая всё на себе) И я вовремя поняла одну простую, но главную вещь - слушать нужно ТОЛЬКО свой организм. Есть нужно то, что хочется МНЕ, а не что "положено". Кем положено? Куда положено? Зачем положено?)
А чтобы похудение не становилось обременительной работой, я всячески старалась улучшить её качество. Если еда - то только то, что я люблю, плюс максимум пользы. Если нагрузки - то только те, что нравятся и мне по силам. Если цель - то понимать, ради чего это нужно именно мне. А мне это нужно было для здоровья. В первую, во вторую, и в третью очередь. Потому что больная и немощная развалина никому не нужна - даже себе.
Таким образом рождались мои рецепты, на которых я худела вкусно и здорОво. Таким образом я нашла и полюбила ходьбу на своём Домашнем Подиуме. Таким образом я оздоровила свой организм, излечила душу, и научилась любить себя и своё тело. Я всё делала с удовольствием, а не из-под палки, не ради кого-то, и не ради того, что надо так и никак иначе.
Результаты моих экспериментов вы все уже знаете -
минус 34 кг за 15 месяцев:
Я нравлюсь себе. И это самое главное моё достижение.
Нравлюсь тем, кто понимает, какая большая работа проделана мною.
И не нравлюсь тем, кто в силу своего пессимизма не умеет видеть ничего позитивного вокруг. Этим людям бросаются в глаза "сморщенные коленки", "обвисшая кожа", "постаревшее лицо") И мне их очень и очень жаль. Не потому, что я им не нравлюсь. А потому, что они не умеют радоваться. Просто радоваться чужим успехам - это, знаете ли, тоже огромное искусство) И оно дано далеко не всем.
P.S. Предупреждая ваши мысли о том, что я "высказываю свои обиды") Отнюдь! Я делюсь своим восприятием и мироощущением)
Я - Оптимистка. С большой буквы "О")
----------------------------------------------------------------------------------------
А сейчас я хочу предложить вам Тест, который придумала сама.
Татьяна Буланова в возрасте 54 лет в третий раз вышла замуж.
Её избранником стал 35-летний теннисист Валерий Руднев.
Вопрос: как ВЫ отнесётесь к этой новости?)
Порадуетесь за Татьяну или осудите её?)
Я за Татьяну очень рада. Искренне и бесповоротно. Каждая женщина имеет право на счастье. И только она сама вольна делать свой выбор.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ну, а я вчера весь день ленилась, ленилась, а вечером на меня напала трудотерапия) И я навела на кухне такой порядочек, что мне захотелось провести вам рум-турчик) Что я и сделала, записав видео, загрузив его, и отложив публикацию на 8 утра) И я довольна) Потому что вам всем понравился мой обзор. Ну... почти всем)
Единственное, чем я недовольна, так это качеством видео. Совершенно забыла поставить его на стабилизацию. Поэтому оно прыгает)
Прошу прощения, девочки) В следующий раз постараюсь не забыть.
Ну, а для тех, кто не любит смотреть видео - фото стеллажа:
Я им очень довольна!) Почти такой же в нашем универмаге стоит 4400. Правда, в том стеллаже одни полки - тумбы нет. А тут такая прелесть и всего за 2500. А сейчас на Озоне он ещё дешевле - около 2400.
Так что - кому нужен - я прямо от души рекомендую.
----------------------------------------------------------------------------------------
Многие мне пишут, что скучают по моим тарелочкам) Да даже мои девчонки мне вчера написали - мама, ты что замерзла?) Где твои красивые фото с вкусной едой?)
А я просто устала. И просто хочу отдохнуть. Потому что красивые тарелочки тоже требуют много сил и времени. И это тоже может утомлять и надоедать... Но по мере своего хотения буду вставлять по чучуть) Может скоро ко мне вернётся желание и я снова начну вас забрасывать своими тарелочками) Кто знает?) А пока просто потерпите. Наверное, это какой-то кризис) Усталости, что ли)))
Что я сегодня ела:
На завтрак:
Каша овсяная с маслом, семенами льна и кунжута, бутерброды из багета с фетой и варёным яйцом и сладкий чай с лимоном.
Всего на 406/19,9/16,4/42,5/3.
На перекус:
Это был самый невкусный перекус и моё самое большое разочарование( Оставила отзыв на Озоне, что это ни разу не пахлава. Она даже рядом с пахлавой не лежала. Интересно - а можно сделать возврат, после того, как попробовал?) Раньше в магазине можно было. Сейчас не знаю.
Всего на 200/13,2/10,2/12,7.
На обед:
Настругала Летнего салатика и потомила на маленьком огне под крышкой на сковороде с водичкой салаку с лучком и картофелем. Съела 2 кусочка хлеба. Я люблю всё это и мне было вкусно)
На полдник выпью цикория с молоком вприкуску с двумя кусочками ватрушек) Они в сто раз вкуснее пахлавы)
А на ужин меня соседка угостила оладушками) Буду есть их со сметанкой и запивать кефиром. Чуть позже съем яблоко.
Продолжаю питаться на 2000 калорий и удерживать вес.
----------------------------------------------------------------------------------------
Минутка юмора:
Как-то моя Настя прислала мне вот такую картинку:
Дожить бы, да, девочки? 😉 И тогда ешь сколько хочешь пирожжжных, морожжжных... И тебе за это ничего не будет 😜👍
----------------------------------------------------------------------------------------
Наташа продолжает радовать красивыми фотографиями из Калининграда:
Вот такой у них вчера с Владом был красивый закат.
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня всё) До завтрашнего утра на моём втором канале!