120 тыс подписчиков

Внутренний взрослый

23 марта 202323 мар 2023

2 мин

В завершение разговора о трех внутренних составляющих личности человека, поговорим о внутреннем взрослом – самой осознанной нашей части. Внутренний взрослый – это не про эмоции, это логика, факты, критическое мышление, познание нового. Эта субличность должна развиваться и совершенствоваться в течение всей жизни человека. Внутренний взрослый – это не спонтанно появляющаяся часть, в отличие от внутренних ребенка и родителя. Взрослый взращивается постепенно. Многие путают его с внутренним родителем, но, однако, у родителя совсем иные функции. Если при настигшей неудаче родитель будет тем, кто поддержит и примет любым, пожалеет и даст прожить негативные эмоции, то взрослый, после проведенной родителем работы, проанализирует произошедшее, сделает выводы и пойдет дальше. Внутренний взрослый не осуждает и дает оценок, он мыслит фактами. Эта составляющая нашего «Я» отвечает за продвижение вперед, а также несёт адекватную ответственность за происходящее в жизни человека (адекватная ответственность – это без чувства вины, которое обычно присуще родителю).

Итак, как же мы можем взращивать и совершенствовать своего внутреннего взрослого? Очень просто – прокачивая наши взрослые навыки и умения.

Финансовая грамотность и ее развитие – основа основ. Все деньги у взрослых, это истина. Поэтому для развития внутреннего взрослого мы учимся зарабатывать и, что еще важнее, грамотно тратить деньги.
Внутренний взрослый не живет одной мотивацией и вдохновением, ему свойственна дисциплина. Если ее нет или она хромает – смело занимайтесь этим навыком, не ждите божественного благословения. Эта часть личности берет и делает, а не драматизирует обычную уборку. Внутренний взрослый – это про осознание того, что кроме «хочу» (ребенок) и «должен» (родитель) есть «надо».
Умение расставлять приоритеты также идет в эту «копилку».
Взрослый умеет планировать, грамотно обращаться со своим временем и ресурсами. Да-да, ведение скучных дневников и длинных списков – прерогатива взрослых.
Четкие личные границы и умение их отстоять (умение сказать «нет» располагается здесь же).
Для «подпитки» внутреннего взрослого важно уметь отслеживать и контролировать свои эмоции (Не подавлять!).
Внутренний взрослый умеет договариваться, искать компромиссы, и, в случае чего, даже идти на уступки. В общем, владеет навыками зрелой коммуникации.
Умение признавать свои ошибки, нести ответственность за них, но этом не застревать в состоянии «жертвы».
Внутренний взрослый – это про заботу о себе и своем здоровье. Ребёнок этого делать не умеет, а родитель жертвует собой ради других и капризов ребенка. Взрослый умеет, если необходимо, откладывать дела и работу, если необходим отдых, вовремя обращается за помощью к специалистам и помнит, что здоровье – главный ресурс.

Теперь, зная эти составляющие личности человека в полном объеме, главное задачей будет – научиться жить так, чтобы все они гармонично сосуществовали и дополняли друг друга.

Расскажите про своего внутреннего взрослого. Что он уже умеет, а что ему еще только предстоит научиться делать?