Доброе утро! Хочу поделиться мыслями, когда есть возможность поделиться своими переживаниями - становиться немного легче.
В детстве, мама часто говорила, что сложные времена нужно перетерпеть, а потом станет легче. Раньше так и было. У детей какие проблемы: с подружкой поссорилась, уроков много задали, контрольные. Любовь меня не очень интересовала, из-за мальчиков не переживала. Была тревожным ребенком. Переживала за оценки, когда не знала, что поставят за работу, потом волнение проходило.
В институте тоже было достаточно легко. Проблемы начались, когда вышла на работу. У меня не получалась, всё делать хорошо, не потому что плохой специалист, многие вопросы не зависят не только от меня. Есть внешние факторы. Когда вечером присылают отчеты со сром исполнения вчера, когда приходится долго жать документов от поставщиков и прочее. Очень переживала, что не справляюсь, сделаю не правильно, подведу людей. Примерно в это время начал появляться постоянный стресс, когда периоды "без проблем" становились короче, а периоды "много проблем" становились длиннее.
Стресс и проблемы - заедаю. Отругал начальник - пойду поем, поругалась с мужем - пойду поем, сдала сложный отчет - много поем, вкусного, жирного, отмечу, так сказать. В любой стрессовой ситуации - еда самый простой и быстрый способ успокоиться.
После стресса, наступал период относительного покоя. Сдала квартальный отчет - впереди три месяца спокойствия. В такие периоды придерживалась диеты, сбрасывала то, что набрала за период тревоги. Таким образом получалась более-менее держать себя в руках.
После рождения ребенка переживаний стало больше, а когда вышла на работу после декрета - психика стравлялась плохо. Окончательно меня подкосило безразличие тогда ещё мужа к моим проблемам, три работы, ребенок с ЗРР. После развода была операция "по-женски" и гормональное лечение, тогда меня разнесло до размеров, в которых нахожусь по сегодняшний день.
Всё время надеялась, сейчас тревоги закончатся и жить станет легче, найдется время для себя. Только одни проблемы заканчиваются, други начинаются.
На данный момент, пришло осознание, что этот стресс никогда не закончится. Ритм жизни растет, новый технологии вносят свои особенности в работу, и от меня как специалиста нужны не только знания специфики работы, но и умение быстро сориентироваться в изменениях. От меня как мамы двоих детей нужно умение быстро реагировать на информацию от преподавательского состава, уметь учить, лечить детей, одной любви и заботы не достаточно. И уже не будет спокойствия, как только решается одна проблема - сразу появляться другая. И так постоянно. Если реагировать на все неприятности тревогой и заеданием стресса - таким темпом сама заболею и стану обузой для близких.
Сейчас учусь ставить на первое место себя и свои потребности, которые долго задвигала на последнее место. Очень много переживала, а на деле оказалось, что отчеты уже не так и важны, а школьные оценки тем более. Я осталась один на один со своим лишним весом. Если ничего не изменю в поведении и так же буду заедать проблемы - ничего хорошего не будет.
Последний год живу в состоянии постоянного стресса. По старой привычке жду, что неприятности скоро закончатся, но они не заканчиваются, только наоборот, периоды спокойствия сокращаются до пару дней в месяц. Планы постоянно меняются, часто по независящим от меня причинам. Это реальность к которой нужно приспособиться, научиться жить и радоваться, несмотря на неприятности.