А вам казалось когда-нибудь, что вы ходите по замкнутому кругу, выхода из которого нет?
Это как некая эмоциональная петля, которая начинается простым беспокойством. Это беспокойство постепенно усиливается и перерастает в тревогу. И состояние тревоги, то чуть снижается, то доходит до состояния паники.
И это от тебя никак не зависит. Ты не можешь этим управлять.
Или можешь?
Давай порассуждаем вместе, чисто логически. Ты не просто так чувствуешь тревогу, разве не так?
Вокруг, огромное количество триггеров на которые ты реагируешь, потому что ты живой (живая). Ты чувствуешь, и, это нормально.
Но паникует ум, так как он не может контролировать чувства. Это сводит его с ума. Он в тупике.
Но сама по себе, затея с контролем - нелепа. Ну как можно контролировать то, что просто происходит?!
Можно, лишь, научиться наблюдать, проживать, доверять чувствам.
Но уж точно, не контролировать.
Что же тогда делать? Нужно научиться контролировать своё сознание и Внимание.
Тогда и проблем с чувствами не будет. А вот как этому научится, разберём в другой раз.
Как ваше эмоциональное состояние сейчас? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Обязательно подпишитесь на мой канал, где я ежедневно делюсь своими знаниями и практикой!