Здесь я не буду говорить о каждодневных панических атаках, я не буду говорить про постоянную симптоматику, бессонницу, проблемы с аппетитом и т.д., потому что с этим может столкнуться каждый человек.
Самое страшное последствие невроза - это прожить оставшуюся жизнь в нем. Прожить, не просто испытать панические атаки, или проблемы с аппетитом, или бессонницу, а жить постоянно в этих состояниях. Столкнуться с обострением этого состояния и продолжить в этом состоянии находиться до самой своей смерти. Мне кажется, вот это самое ужасное последствие.
Мы живём только в режиме реального времени, только здесь и сейчас. Ваш невроз - это только сейчас, здесь, сейчас, рядом с вами. Пока вы читаете эту статью, он с вами, вы чувствуете его каждый свой день. Но в этом же моменте и кроется решение.
Если в течение каждого дня у вас больше не будет невроза, вы тут же выйдете из этого состояния раз и навсегда. То есть однажды выйдя из него, вы уже обратно в него не войдете. Если вы сейчас считаете, что вы уже выходили и возвращались, то это вы просто ничего не решали. Ваша ситуация просто менялась, обстоятельства менялись, состояние улучшалось на какое-то время, но сам невроз не проходил.
Дело как раз в том, чтобы осознать всю проблему целиком. Две вещи всего вам нужно знать:
- ваша проблема эмоциональная, и решать ее нужно в эмоциональной сфере;
- ваша проблема связана с мировосприятием.
Проблема в том, что вы на всю жизнь останетесь со своим текущим мировосприятием, и ничто его не изменит. Это факт. Ваше восприятие само не поменяется, либо вам придётся потратить на это какие-то неимоверные усилия: вам надо стать тем специалистом, который способен менять восприятие не только у других людей, но и у себя. Потому что вы не можете научиться менять восприятие у себя. Вы скорее научитесь менять восприятие у других людей, и только благодаря этому, научитесь менять у себя. Поэтому, многие специалисты, которые говорят, что они избавились от невроза, им пришлось стать теми, кто мог бы им помочь. И благодаря этому, они смогли помочь себе сами. Но, скорее, они научились помогать другим, и потом окончательно смогли помочь себе.
Смысл заключается в том, что осознавание того, что ваше восприятие, которое, собственно, и является неврозом, не поменяется само, должно вас успокоить. Потому что, если оно само не поменяется, то вы как раз просто тот человек, который должен обратиться к кому-то, кто способен ваше мировосприятие поменять. Как только вы это сделаете, ваша ситуация поменяться может в одночасье. Но, конечно, здесь не бывает легких путей, не бывает такого, что вы прочитали какие-то слова, которые вдруг вас вразумили или воодушевили. Нет, этого не происходит. У нас в жизни так не происходит.
Представьте, что вы пришли к диетологу с проблемой лишнего веса 20 килограмм; или представьте, что вы пришли к фитнес-тренеру, когда у вас мышцы дряблые, вы даже гантельку поднять не можете; представьте, что вы пришли в секцию шахмат и даже не можете отличить ладью от пешки. В каждом случае вам придется поработать над этим. Но самое что интересное, диетолог знает, как вам надо питаться, чтобы худеть. Фитнес-тренер знает, как вам надо заниматься, чтобы начать поднимать гантели. Человек, который обучает шахматам, знает, как обучить вас так, чтобы вы распознавали все фигуры на шахматной доске.
Поэтому, здесь все то же самое: вам придется поработать над собой, чтобы изменить свое восприятие. Но, я представляю себе это так: представьте, что у вас есть коробка из-под часов. Эта коробка - границы вашего текущего восприятия. Теперь возьмем другую коробку, например, от микроволновой печи. Эта коробка - то восприятие, которое будет у специалиста, который с вами работает. А ваше восприятие - это размеры коробки из-под часов. Вы не можете сами изнутри раздвинуть эти границы. А вот человек, у которого уже расширенное восприятие, может помочь вам эти границы расширить примерно до своих же границ. Но вам потребуются совместные усилия, чтобы это произошло. Само это все равно не случится.
Поэтому, я вам всем рекомендую задуматься над тем, что ваши попытки работать самостоятельно, они не увенчались успехом. Найдите себе какого-то наставника, специалиста, психолога - это не обязательно должен быть я. Я просто хочу, чтобы вам стало лучше. Поэтому, попробуйте найти того, кто уже воспринимают вещи правильно, кто уже имеет коробку из-под микроволновки, тогда, когда у вас коробка из-под часов. И вот этот человек, работая с вами, вместе с ним вы научитесь раздвигать границы своего восприятия, и буквально за несколько месяцев вы можете полностью убрать свой невроз или прийти на тот уровень, который очень сильно отличается от вашего состояния. И всю оставшуюся жизнь вы проживете как обычный нормальный человек: без всех этих вещей, похожих на клетку, в которую вы заперты до конца жизни.
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli