Кем вы были когда-то и кто вы есть сейчас
В прошлый раз я писала о том, что для нашего психического здоровья важно: во-первых, держать в себе три образа: кем вы были когда-то, кто вы есть сейчас и кем станете через десять лет. А во-вторых, учитывать и интегрировать то, что дано природой, с тем, что мы сами сумели в себе развить.
Давайте попробуем с этим разобраться подробнее. Бывает так, что тот человек, которым вы были раньше, внушает вам чувство стыда, ощущения неуспешности, «плохости». Хочется забыть этот негативный опыт и «жить дальше». Появляются мысли о том, что это как бы и не я в прошлом был, как будто это не со мной было.
Очень соблазнительно отречься от себя прошлого и идентифицировать себя только с тем, кто вы есть сейчас. Но в такой позиции есть подводные камни – не интегрировав, не присвоив себе свой предыдущий опыт, можно опять оказаться в том же положении, что и раньше, а так же отречься заодно и от тех качеств, которые были ресурсными и помогающими.
А еще важно видеть тот путь, те действия, которые вы предпринимали для того, чтобы стать тем, кто вы есть сейчас. Возможно, что это поможет продвинуться к тому, кем вы себя видите через десять лет. И этот образ тоже важно у себя иметь. Это помогает сделать жизнь более осмысленной, наполненной и не оказаться случайно там, где вы оказаться совсем не хотите.
Бывает ситуация и наоборот – в прошлом я былбыла очаровательна, молода и прекрасна. А сейчас…. здоровье уже не то, память уже не та, продуктивность снизилась, отношения ухудшились и т.п. А через 10 лет – будет и того хуже. Не надо так)) В этом случае тоже важно отследить, что и как вы делали и не делали, чтобы прийти к нынешнему состоянию. Никто и ничто не мешает вам провести работу над ошибками и исправить ситуацию. Вы можете, я знаю))
Из предыдущих абзацев становится ясно, что если отследить тот путь, который вы проделали, чтобы оказаться в текущей ситуации, то можно увидеть, какие качества вы сумели в себе развить, а что заложено природой.
В следующем посте подробнее разберу, как приблизиться к идеальному образу «Я», не насилуя и не третируя себя, а с помощью поддержки и доброжелательного к себе отношения.
Интересно?
