Весна – время новых начинаний. Это идеальный момент для запуска позитивных изменений и начала новой жизни. Так что если вы ещё откладываете свое похудение на потом, сейчас стоит серьезно задуматься. Ведь именно весной худеть легче всего. Почему? Читайте в моей новой статье.
1. Чем теплее погода, тем легче просыпаться по утрам и проще быть физически активным
Весной гораздо легче просыпаться и наслаждаться утренней рутиной. Теперь прогулки с собакой или ранние занятия в спортзале становятся приятным занятием. А сжигание калорий — лишь дополнительный приятный бонус.
2. Генеральная уборка идёт на пользу дому и фигуре
Весной хочется широко распахнуть окна и выбросить весь лишний хлам, впустив в дом свежий воздух и кристальную чистоту. Весенняя уборка помогает лучше контролировать свою жизнь, а также дает возможность сжечь лишние калории. Забавный факт: средний человек сжигает 133 калорий за полчаса уборки.
3. Прием пищи на свежем воздухе помогает потреблять меньше калорий
Весной начинают появляться открытые террасы и зарождается сезон пикников на природе. Сочетание свежего воздуха и красивых пейзажей побуждает есть медленнее и осознаннее. Это означает, что вы наслаждаетесь едой, давая вашему мозгу время понять, что вы сыты, прежде чем вы съедите целую буханку чесночного хлеба.
4. Больше дневного света - больше энергии - больше движения
Давайте будем честными, когда темно и тоскливо, все, что вы хотите сделать, это свернуться калачиком на диване с бокалом вина и Netflix, но когда на улице светло, что-то внутри нас говорит: «Лови момент!» Больше энергии - больше движения - больше жизни.
5. Сезонные фрукты помогают сделать рацион питания здоровее
Самые вкусные весенние продукты также являются отличным топливом для вашего тела. Наполните свою тарелку сочными ягодами, салатами с листовой зеленью, а также сезонными фруктами и овощами — это поможет худеть вкусно и легко.
6. Тепло помогает сжигать калории
Когда вы потеете в жаркой среде, вашему телу нужно очень много работать, чтобы регулировать температуру. Вот почему тренировки в теплую погоду на самом деле сжигают больше калорий.
7. Близость курортного сезона как дополнительная мотивация к снижению веса
Вы находитесь на пороге самого праздничного времени года, а это значит, что у вас есть мотивация сбросить размер платья или два, не отвлекаясь на рождественские вечеринки и празднование конца года.
8. Становится больше витамина D
У вас может возникнуть дефицит витамина D, если вы не получаете достаточно солнечного света. Симптомы — плохое настроение, ломота в костях и туман в голове — ни один из них не способствует снижению веса и способности придерживаться диеты. Таким образом, увеличение пребывания на солнце, несомненно, поможет улучшить ваше настроение.
9. Рост полового влечения
Весной у женщин самое высокое либидо. Некоторые исследователи полагают, что это связано с генетически заложенным пробуждением от зимней спячки.
Сексуальная близость помогает сжигать около 3,6 калорий в минуту — так мы естественным образом повышаем наши шансы на быстрое снижение веса весной.
11. Мы реже испытываем чувство голода в теплую погоду
Ваше тело усердно работает, чтобы снизить свою температуру, и такие вещи, как пищеварение, на самом деле увеличивают тепло тела. Таким образом, организм естественным образом сигнализирует о том, что нужно есть меньше.
11. Открытая одежда служит дополнительным стимулом снижать вес
Вместо того, чтобы бояться мини-юбок и маек, примите мотивацию стать самой здоровой и счастливой версией себя. Выставляйте напоказ то, что дала вам матушка-природа, и наблюдайте, как ваше тело меняется в лучшую сторону, когда вы практикуете периодическое голодание.
12. Вокруг становится больше энтузиастов ЗОЖ
Это означает, что будет легче найти приятеля по тренировкам. Вы не будете чувствовать себя одиноко в своих начинаниях и получите так необходимую вам поддержку.
13. Весна — лучшее время для прогулок
Погода не слишком жаркая и не слишком холодная. Цветут деревья, щебечут птицы, свежий воздух. Наслаждайтесь социальным аспектом фитнеса и делайте его веселым времяпрепровождением.
14. Лето как дополнительный дедлайн — лучшая мотивация снизить вес быстро
Лето не за горами, поэтому, начав свое путешествие по похудению прямо сейчас, вы установите для себя реалистичные сроки, чтобы сбросить килограммы к сезону купальных костюмов. Если вы начнете сейчас, вы уже через 3 месяца заметите существенную разницу в отражении в зеркале.
15. Нет лучшего времени, чем сейчас!
Вы могли бы продолжать откладывать, но вы только пожалеете, что не начали раньше. Ваше будущее зависит от решений, которые вы принимаете сегодня. Так почему бы не начать с маленьких шагов? Вы не пожалеете, если решительно сделаете что-то для своего здоровья и качества жизни ПРЯМО СЕЙЧАС!
Поделитесь в комментариях, в какое время года вам легче всего снижать вес?