Задушевные разговоры с родными людьми действительно могут иметь мотивационный и терапевтический эффект. Более того, они хороши и тем, что укрепляют взаимоотношения между людьми.
Но далеко не всегда свои психологические проблемы можно решить беседами с мамой, папой, подругой, братом. Переживания могут быть глубокими и требующими профессионального подхода. Кроме того, есть масса нюансов, которые в разговорах с близкими просто мешают.
Давайте рассмотрим различия по пунктам.
- Психолог объективен, родные – нет. Родственники знают вас, возможно, с вашего рождения. Любую информацию они могут воспринимать через призму своих представлений о вас. Психолог же - человек со стороны, он видит вашу проблему, опираясь на факты и ваши ощущения.
- Психолог не позволяет себе оценочных суждений. Родственники могут откликаться эмоционально, и не всегда эти эмоции положительны. Люди не идеальны. Согласитесь, крайне неприятно услышать от незамужней, сестры: «Ты б еще жаловалась! Ты не одна – а все ноешь!» в ответ на доверительный рассказ о сложностях с супругом. Либо же скрытая зависть вашей тети к внешности, к примеру, может толкнуть ее на то, чтобы проявить сарказм.
- Родным и близким может быть просто неприятен такой разговор. Им сложно выдерживать чужие эмоции, они не знают как поступить, а возможно у них в данный момент нет ресурсов. В такие моменты можно услышать: «Да наплюй. Посмотри, как солнышко светит! Думай о хорошем!». Или: «Не узнаю тебя. Где твоя сила воли?».
- Очень опасный момент – обвинения вас же в ваших проблемах. Такое иногда приходится слышать от родителей, имеющих завышенные ожидания или страдающих гиперопекой. «А я тебе говорила, чтоб ты не лез в эту работу – у тебя ума на нее не хватит!». Подобное отношение может только усугубить ситуацию.
- Психолог владеет отработанными методиками решения. Родные и близкие могут опираться только на личный опыт и представления.
- Психолог способен понять происхождение вашей проблемы, которое иногда настолько неявно, что сложно увидеть эту связь. Специалисту известны общие законы, по которым строится человеческая психика. И что компульсивное переедание это не «пластырь на рот себе наклей, слабак», а возможное следствие родительской холодности в детстве.
- Психолог не советует. Его задача – вычленить и показать вам истоки проблемы, а также обозначить принятые в практике способы их решения. Универсальных путей не существует, каждый клиент получает индивидуальный подход.
- Психолог работает с вашими ресурсами. Он помогает не просто облегчить нынешнюю ситуацию и состояние, а разобраться в себе и выстроить долгосрочные алгоритмы. Это позволяет не только разрешить ситуацию, а научиться и в будущих моментах смотреть "со стороны", анализировать происходящее из взрослой части.
- Один из главных принципов работы с психологом – конфиденциальность информации. В беседе с близкими, даже если они клянутся помалкивать, никто не даст гарантию, что завтра о ваших трудностях не будет знать даже троюродный дед из дальнего села.
- Психолог уделяет время вам и только вам. В момент встречи он не отвлекается ни на что вокруг, вы – его профессиональная задача.
Как специалиста меня радует, что с течением времени в общество приходит понимание, что обращение к психологу это не «блажь» и не признание своей якобы ненормальности. Ведь то, какие мы эмоции испытываем, напрямую влияет самореализацию, отношения, здоровье и качество жизни в целом.
Автор: Фокина Ольга Адамовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru