Быть идеальным - значит быть удобным. Ведь "идеал" - это стереотипы, образцы, стандарты, навязанные нам извне. Никто из нас не знал бы, как сварить идеальный борщ. Или идеально отмыть машину, идеально сделать ремонт. Но люди смотрят на других, выбирают лучших - и уже от их примера "пляшут", выбирают себе жизненные ориентиры. Но разве обязаны вы чужие ориентиры принимать за свои? Если кто-то построил "идеальный загородный дом", означает ли это , что обитатель обычной хрущёвки должен чувствовать себя плохим, "неполноценным"? Если существуют " звезды" и "топ-модели", то полноватая девушка, весящая 80 кг, должна чувствовать себя " не такой"?
Можете разрешить себе быть обычным человеком, а не "идеальной женой", " идеальным специалистом", "идеальной хозяйкой", имеющей " идеальную фигуру" или "идеальных детей"? Стать обычным – это не значит остановиться в развитии, не стремиться стать лучше, перестать совершенствоваться. Это значит - перестать быть "удобным", перестать стараться быть "хорошим мальчиком/девочкой". Не тратить силы, время - на чужие ожидания. Убрать пропасть между "я реальный" и "я ожидаемый". Принять себя таким как есть сейчас. Оглядеть с любовью. А не грызть без конца за то, что "не доделал", " не успел", "не смог", " опять забыл", "опоздал"...Разрешить себе быть несовершенным, неидеальным - значит разрешить себе быть. Осознать, что уже сейчас вы - тот, кто достоин жизни, счастья, любви и солнце вас обнимает своими лучами так же тепло и нежно, как остальные 8 млрд. человечков.
"Я достаточно хорош! " - с этим можно идти, улыбаясь, по жизни. Из этого можно черпать силы для - "Я могу и хочу быть ещё лучше! (сильнее, ловчее, умнее, профессиональнее и т. п)". Приняв реальность, вы сможете её менять. И наоборот: вечно гоняясь за "я ожидаемый", вы и к ожидаемому не придëте, и реальность упустите. Разрешить себе быть обычным – это принять себя, понимать себя, любить себя. Осознать: кто ты есть на самом деле и чего ты хочешь/ ждёшь от жизни. Ты! А не другие - от тебя...
Смещаем фокус внимания с "Я всем должен" на "А чего я хочу?". Так происходит принятие себя. Обретение себя. Обретение в себе - опоры. Уверенности. Ведь если вы - хороши уже сейчас, значит себе уже сейчас можно верить. Можно подставить себе "своë плечо" - когда трудно. С самим собой - "можно идти в разведку"). В общем, можно быть другом самому себе. Поддержкой. С таким собой - можно горы свернуть! Разрешите себе быть не идеальным:)
#перфекционизм#принятие#вера#всебя
Автор: Потапова Виола Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
