На завтрак большая порция творога со сметаной и размороженной замороженной смородины.
Кирилл принес "сокровища". А я всё не могу налюбоваться яркими весенними красками, и искренне порадовалась вместе с ребенком.
На обед корейский салат, два кусочка шашлыка и клубника. Не знаю как у вас, но овощные палатки в нашем городе заполонили привозной свежей клубникой.
На ужин винегрет и котлета.
Ела сегодня (по моим меркам) мало и слишком правильно, потому что с утра была вдохновлена отвесом, которого ждала три недели!
Три недели! Три недели без отвесов, которые я еще и прожила с демотивирующим подскочившим весом после последнего минимума. 1-2 марта весы показывали 84,8, а весь остальной март 85,5, иногда 85кг.
Я проявила должное упорство, доверилась интуиции, своему организму, рациону по правилу тарелки. Не меняя ничего в заданном векторе питания, я наконец дождалась минуса на весах. Да еще и какого! Минус 700 грамм.
Только пожалуйста не надо думать, что это я удачно пока...ла) Все три недели я тоже это делала) При этом взвешиваюсь я примерно в одно и то же время, до завтрака.
Сегодня утром весы показали 84,1кг. Такого веса у меня не было давно. Сразу внесла новый минимум в оба приложения, чтобы полюбоваться)
Получается, что скоро я смогу сочинять громкие заголовки, типа...
"Похудела на 10кг и вас научу"
"Похудела на 10кг легко и быстро, делюсь рецептом бабушки"
"Минус 10кг, записалась на курсы нутрициологов"
"Подслушала секрет у бабки на остановке, похудела на 10кг, делюсь с вами" и пр.
Не воспринимайте сегодня всерьез моё хорошее настроение и юморной настрой. Я рада, счастлива и воодушевлена!
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: результаты 3 апреля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает