О том, что не иметь целей в жизни опасно я рассказывала пару недель назад. Кто пропустил, дублирую:
Мотивация, они же ориентиры, цели, конечный пункт Б, назовите как угодно, могут оформляться в разных видах:
- спортивные
- профессиональные
- семейные
- духовные
- материальные
- учебные
- творческие
У них всех единый механизм работы. Они подталкивают к активным действиям. Может появиться вопрос:
а что, если у меня не хватает силы воли, например, сбросить вес или наконец-то дочитать книгу по организации пространства и устроить всё в доме, чтобы было аккуратно и удобно?
В таком случае я возвращаю вас к ссылке выше. Там перечислены все причины снижения мотивации.
Так как же усилить тягу к достижению поставленных целей?
Для этого полезно найти источник энергии, который будет подпитывать ваши старания на пути к пункту Б.
Самый главный из них - заменить "надо" на "хочу".
надо сделать отчет ➡️ хочу зарплату
надо считать калории и добавить активности ➡️ хочу стройную фигуру и влезть в любимое платье
надо выучить 35 новых китайских иероглифов ➡️ хочу свободно общаться в Китае на языке аборигенов
надо написать текст в блоге ➡️ хочу нести пользу и прирост активности среди подписчиков
надо убраться в квартире ➡️ хочу жить в чистоте и уюте
надо сходить к стоматологу ➡️ хочу здоровые зубы и красивую улыбку
Думаю, примеры ясны. Когда произойдет смена принуждения на что-то более вдохновляющее, то и дела начнут выполняться пусть не активнее, а хотя бы просто выполняться. Хотя многие вспомнив, зачем всё это, шевелятся быстрее и с приятным вдохновением.
Честно, я тоже не всегда хочу выкладывать статьи. В такие моменты я вспоминаю про загадочные алгоритмы Дзена, что пропуск публикации приведет к меньшим показам.
Что я лишаю новой информации подписчиков. А ведь канал создавался с целью делиться знаниями.
Вспоминаю, что ставила цели в начале года по увеличению аудитории. Про новые идеи, про темы. И вот как раз темы чаще всего становятся "волшебным пенделем" к написанию текста! Загораюсь желанием развить один из насущных вопросов.
Следующий способ я практикую в данный момент. Начиная с окончания новогодних праздников, мне никак не удается избавиться от 5 кг лишнего веса. Я даже писала себе в планах, что вешу столько-то. Только воз оставался и ныне там. Тогда я решила, что возьму аскезу на месяц и питаться согласно рекомендациям Лунного календаря (кому интересно, я выкладываю их в общем доступе в телеграм-канале). Этого мне будет достаточно для получения желаемого результата.
Про аскезу я писала здесь:
Полезная штука при условии, что не получается взять себя в руки. Она может быть связана не только с телом, питанием и т п. Прочитайте статью. В ней всё подробно рассказала и привела примеры.
Для меня это способ крайний. Когда уже ничего не помогает. В других случаях можно попробовать вот, что еще. Ищите энергию к мотивации:
* в спорте - доказано, что физическая активность благостно влияет на организм как физически, так и эмоционально. Кидаться сразу скупать абонемент на все тренировки не обязательно. Можно начать с прогулок от 30 минут в быстром темпе.
* в хобби
* в отдыхе
* в подведении промежуточных успехов
* в планировании
* в поощрениях/наказаниях
* у единомышленников
Помните, что вы сами творцы своей реальности. Повлиять на личный мир можно самостоятельно. Всё возможно! Главное подойти ответственно к вопросу. Если не достаточно ответственности, то настоятельно рекомендую обратиться к статье в начале моего повествования.
___________________
Сейчас же, поделитесь какими способами мотивируете себя?
___________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
____________________________________________________________________________________
Ваши 🧡🧡🧡 как знак, что статья была полезной. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации.
