К продуктам, разжижающим кровь и оптимизирующим состав крови относят множество наименований здоровой еды. Рацион, тем не менее, не стоит составлять только из них.
Серьезно ограничивая себя в выборе пищи, вы рискуете не решить проблемы крови, а приобрести дополнительные, вроде тяги к перееданию или нездоровой пище.
В принципе, оптимизировать состав крови помогают не только какие-то продукты, но и определенные решения по поводу режима ее принятия и приготовления блюд:
- Первое, что советуют, это проконтролировать употребление простой соли. Кровь человека представляет собой солевой раствор, часто отсутствие натрий хлора в необходимом количестве также повышает ее густоту, как, например, и популярные «ошибки в питании» вроде бессолевой диеты ради похудения.
- Второе – отказаться от манипуляций с количеством свободной жидкости в организме. Сгущение крови может возникать и как результат злоупотребления слабительными и мочегонными для похудения, и как следствие проблем с питьевым режимом.
- Третье – перестать принимать избыток кофеина и алкоголя, эти вещества часто и являются истинной причиной проблем с составом крови.
Прежде чем радостно жевать овощи, стоит все же пройти медицинское обследование!
В ситуации «закисления» организма советуют последовать правилу классической диетологии, и включить в свой рацион 5-6 порций овощей и фруктов суточно.
Иногда для этой цели предлагают пить щелочную минеральную воду, но никаких доказательств эффективности нет. В том смысле, что щелочная минералка помогает ни чуть не лучше, чем, например, обычная вода, выпитая в правильном количестве в необходимое время.
