Когда мы переживаем развод, то можем испытывать душевную боль. У каждого она про разное. Мы можем переживать апатию, отрешенность, ощущение опустошенности, бессилие, равнодушие, нежелание что-либо делать, растерянность, отсутствие смыла, целей и т.д.
Ведь развод – это не только про потерю отношений и близкого человека (в данном случае я не рассматриваю деструктивные отношения). Мы можем терять привычную, стабильную жизнь, где нам было хорошо.
Мы теряем планы, которые строили вместе с бывшим супругом. И чем планы были важнее, тем тяжелее от этой потери. Теряем движение в то желанное будущее, которого теперь не будет. Возникает внезапная неопределенность, непонимание куда двигаться, что делать дальше. Ощущение, будто «выбили почву из-под ног», будто потеряли ориентир.
Плачем по тому хорошему, что было. Вспоминаем те чувства, которые переживали рядом с тем человеком, когда нам было хорошо. Возможно, это некая определенность, ясность, спокойствие, стабильность. А теперь этого нет. Мы утратили это состояние. И от этого очень плохо, больно и тоскливо.
Не стоит забывать и то, что мы живем в социуме. Это тоже может влиять на наше эмоциональное состояние. Ведь о разводе узнают на работе, в детском саду, школе, родственники, друзья и т.д. Мы можем столкнуться с критикой, непониманием, непринятием. Еще хуже с социальными стереотипами в отношении разведенных женщин. Помните, как в фильме «Тот самый Мюнхгаузен»?
«Развод отвратителен не только потому, что разлучает супругов, но и потому, что мужчину при этом называют свободным, а женщину — брошенной».
Все это может тяготить нас.
А еще собственные мысли о зря потраченном времени, и о том, что дальше ничего светлого и прекрасного уже не будет.
В добавку к этому, нам периодически попадаются на глаза какие-то вещи, места, связанные с определенными, задевающими нас чувствами. И снова внутренняя боль напоминает о себе.
Мы пытаемся найти причины всего происходящего. Ищем виноватого. Это отнимает много энергии, сил, но желаемое облегчение не наступает.
Рано или поздно внутри нас возникает потребность куда-то двигаться, хоть пока мы и не понимаем куда. Да и тяжело двигаться вперед, постоянно оборачиваясь назад. Поэтому важно понять и принять тот факт, что «это случилось». Мало просто озвучить этот факт. Мы принимаем, когда мыслью и ощущением срастаемся с этим фактом. Не менее важно оставаться честной с самой собой и осознать, что, находясь в браке, «я сделала не так», «что могла бы сделать по-другому?». Только так возможно присвоить этот опыт, учесть ошибки и не совершать их в дальнейшем.
Не бойтесь просить помощь у друзей, родственников и т.д. Это не стыдно. Это не делает нас слабыми.
И да, осуществить ранее задуманные планы, быть может, будет и сложнее, но это возможно! Сейчас не то время, когда все разрушилось, сейчас период, когда можно строить новое.