Остеопат рассказал, какие безобидные привычки на самом деле разрушают нашу спину

Наш позвоночник ежедневно испытывает колоссальную нагрузку. Мы можем сделать ее непомерной и взамен получить проблемы со здоровьем и хронические боли в спине. Рассказываем, как избежать этого.

«Не все, что говорят нам в детстве взрослые, нужно принимать как абсолютную истину, но совет не сутулиться действительно хорош. Избежать этого поможет самоконтроль и удобное рабочее место. А также важно разминаться каждый час и пару раз в неделю тренировать спину», - акцентирует остеопат Марат Билык.

Еще одна опасная ошибка – выбирать сумки вместо рюкзаков и всегда носить их на одном плече, а также сидеть, закинув ногу на ногу. Из-за этого наш позвоночник подвергается большей нагрузке, и она распределяется неравномерно.

Кроме того, для здоровья спины очень вредны каблуки, которые многие женщины носят ежедневно.

Ранее мы рассказывали, какое простое упражнение поможет уменьшить отечность в ногах.