Есть мнение, я об этом много читала и вы явно слышали, что дышать нужно животом, дескать, идёт постоянный массаж внутренних органов и вообще, живот- это жизнь. Помните, «не жалея живота своего»?
А как же тогда «дышать полной грудью»?
Я решила поставить эксперимент на себе – научилась дышать животом. Скажу честно, было непросто. Дома ещё туда-сюда, а когда выходила на прогулку, тут же забывала, раскрывала грудную клетку и балдела по полной. Через какое-то время мне все это надоело и стала я жить по старинке – хорошо.
Одно время прониклась вегетарианством. Подходила к нему осторожно, на цыпочках – вводя в рацион всё больше растительной пищи. Что я только ни вытворяла: тушила и парила, посыпала жареными орешками, чтобы обогатить вкус, искала и находила новые рецепты- не прижилось. Жаль, а я так надеялась!- дело было к весне и очень хотелось схуднуть.
Как ты дышишь, со стороны особо не видно , а вот если живот и бока – это первое, что бросается в глаза, хоть во что рядись- драпируйся.
И тут попадаю на интервью Светланы Немоляевой , ну той что в «Служебном романе» в жутких розочках. Обожаю эту актрису, она прекрасна и на экране, и на сцене, а её Оленька вообще- прелесть что такое .
И вот, моя любимая Немоляева делится своими секретами вечной стройности: ест абсолютно всё, одно условие – маленькие порции. Сочетанием продуктов – не заморачивается.
Тогда я подумала: мне это подходит, нужно только себя убедить, что следующий кусочек будет таким же вкусным как и предыдущий, тогда зачем? И представляете, это сработало. Я научилась не наедаться, а как бы пробовать. Если очень хотелось продолжить, просто уходила от стола и отвлекалась – тоже отличный способ.
Да, той весной я достигла цели и летом в купальнике была как звезда. Сейчас у меня задача другая – держать ровный вес, чтобы остановить нашествие морщин.
Как говорит моя подруга: в определённом возрасте каждый год нужно поправляться на килограмм – не придётся делать круговую подтяжку, нужно выбирать – фигура или лицо).
Вот и поправляюсь немножко, и драпируюсь… Хочется, чтобы на меня было приятно смотреть и самой себе нравиться хочется, чего уж там… А так как мы себя знаем, как говорится, вдоль и поперёк, то и флаг вам в руки- изучать себя, прислушиваться к себе, если экспериментировать, то осторожно. И становиться лучшей версией себя!)
Книгу Любовь@ про знакомства в интернете можно приобрести здесь
#похудеть #вегетарианство #еда #дыхание #актриса #литературноетворчество