Расставание возможно по разным причинам и имеет свою специфику в каждом случае. Рассмотрим подробнее каждое из перечисленных выше расставаний.
1. Конструктивное расставание — это когда оба партнера осознают, что отношения не могут продолжаться из-за неустранимых проблем. Это могут быть различия в ценностях, длительное отсутствие общих интересов, отсутствие духовной связи и т. д. Люди понимают, что нет смысла продолжать отношения, если они не приносят радости и удовлетворения. Конструктивное расставание протекает спокойно и гладко, без эмоционального напряжения. Партнеры сохраняют уважительное отношение друг к другу и не обвиняют взаимно в проблемах отношений.
2. Незавершенное расставание — это когда по какой-то причине люди не могут полностью расстаться, несмотря на все проблемы. Это может быть связано с детьми, материальными проблемами, общей компанией друзей, страхом одиночества и т. д. Люди постепенно теряют интерес друг к другу, возникают разногласия, но они не могут отпустить друг друга и продолжают жить вместе. Незавершенное расставание может приводить к изменам, недоверию и эмоциональной большей нежели конструктивное расставание.
3. Травмирующее расставание — это когда люди расстаются из-за больших обид и неприятностей. Это могут быть измены, унижения, насилие, потеря близкого человека и т. д. Одна из сторон может настаивать на разрыве, в то время как другая хочет продолжать отношения. Это часто приводит к острым эмоциям, страху и чувству потери. Травмирующее расставание может вызвать длительное переживание боли и тяжести.
4. Отложенное расставание — это когда люди временно расставаются, чтобы решить, какие действия имеет смысл предпринимать в отношениях. Они могут решить взять перерыв и отойти на некоторое время, чтобы проанализировать свои чувства. В это время они тщательно взвешивают все возможные риски и выгоды, связанные с продолжением или окончанием отношений. Отложенное расставание не настолько тяжело, как травмирующее расставание, но все же крайне эмоционально затратно.
5. Псевдо-расставание — это когда один из партнеров создает ситуацию расставания, хотя на самом деле он не желает окончательного разрыва. Обычно это манипуляция, которую он использует для того, чтобы сохранить контроль над ситуацией, получить иллюзию свободы или «оценить рынок». Когда другой партнер узнает об этом, он может испытывать разочарование и беспокойство. Псевдо-расставание может повторяться и становиться привычкой в отношениях. Конечный результат может быть различным – либо пара продолжает помираться и расставаться, либо один из партнеров находит кого-то другого и расставание становится окончательным.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru