Цветочки, котики, пейзажи... Что там у вас на аватарке?
Замечено, человек с избыточным весом чаще прячется за аватарками НЕ СЕБЯ. Потому что избегает встреч с собой же, где лишний раз можно "уколоться" о настоящую действительность. Шикарные букеты цветов, прикрывающие неприятно расплывшиеся подбородок, руки, живот. Или спрятаться на фото за кем-то, чтобы тело меньше попадало в кадр. Или вовсе перестать фотографироваться и спасаться морскими пейзажами. Есть ещё те, у кого фото 15-ти летней давности, потому что свежих нет. Ну...не выгодно себя показывать в настоящем моменте.
А ещё есть неприНятие себя в лишнем весе, недовольство, претензии, стыд. Чего там только нет. Постепенно пропадают зеркала в полный рост. А в примерочной магазина, куда заглядываешь всё реже, испытываешь шок, отчаяние, испорченное настроение на недели-месяцы-года. Приват с мужем и встречи с друзьями редеют и уже начинаешь убеждать себя, что "отгуляла, надо больше думать о доме, о быте" .
Пребывая всё чаще с негативными эмоциями, помогаем себе спасаться от печали едой. Вкусной, да по-больше. Вес всё растёт, еда для утешения тоже. На горизонте маячит точка безысходности. Круг замыкается.
Вы всё ещё пытаетесь справиться самостоятельно? Кототорый раз?
Выйти из круга недовольства телом и перееданий поможет программа коррекции веса по осознанному питанию "Управление весом и едой", длительностью 5 недель. Открыт набор на апрель (тут описание услуги). Рассрочка от 990₽/мес.-есть.
Там вы увидите повторяющиеся ситуации в пищевых привычках и сможете решать их без применения еды. Как следствие, вес начнёт уменьшаться, а вы всё чаще будите довольны собой и фигурой. Вернёте активность, шопинг и вечерний флирт. Смените, наконец, безликую аватарку на свою фотку.
Или пусть останется аватар "букета"?
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса, здоровому питанию и психологии пищевого поведения, нутрициолог.
Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, чтоб получать больше информации о питании при похудении и пищевых привычках.
В Телеграмм-канал и в сообщество VK "Управление едой", смотрите эфиры, которых нет на Дзен.
Записаться на диагностику в вотцап можно тут - ссылка.
#похудение #лишний вес #питание #ожирение