Лишний вес — главный источник различных заболеваний. Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, какие виды продуктов необходимо убрать из рациона, чтобы не навредить здоровью, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

— Мясо с картошкой, использование хлеба в качестве закуски, десерт после основного блюда, — все эти продукты удерживают вес и не позволяют похудеть, — отметила специалист. Однако их можно употреблять без вреда для здоровья. Главное — правильно отмерять порции.

А. Кореневич рассказала, что чаще за помощью к кардиологам обращаются люди с ожирением. Лишний вес разрушает внутренние органы.

— Ожирение приводит к нарушению работы печени, в результате чего она вырабатывает холестерин липопротеинов низкой плотности, который засоряет сосуды изнутри, — рассказала врач.

Эндокринолог Татьяна Романенко в качестве первого шага к похудению советует убрать из ежедневного меню сладкое. Также важно высыпаться и меньше нервничать.

Подготовила Анастасия Стадуб

Смотрите также: