Воспоминания о прошлых событиях чаще негативного характера периодами всплывают потому что не были прожиты до конца.
Как только это произошло в прошлом, вы были не готовы морально и практически сразу решили не принимать эту ситуацию, отбросили от себя, внутренне сказав, нет-нет-нет, это не со мной, это не про меня.
Но эти воспоминания вновь появляются, либо при похожей ситуации в настоящем, либо самостоятельно и внезапно выходят на поверхность.
Это происходит из-за заботы Вашей психики о Вас же. Тогда, несколько лет/месяцев назад Вы заблокировали эти плохие воспоминания как нечто гадкое и противное, тогда у вас скорее всего не было информации как справиться с этим, не было энергии для правильного проживания этой ситуации, а сейчас буря эмоций утихла и Вы вполне можете приняться за это дело.
Есть разные способы исцеления, но начинать надо всегда с намерения, с реального разрешения себе стать счастливее и стать свободным от этих воспоминаний.
Позже можно применить технику прощения и благодарности: прощения себя, снятие с себя вины, прощение того, кто это сделал, поблагодарить за полученный опыт. Какие качества вы развили в себе или открыли неожиданно, когда с вами произошел тот травматичный опыт? Чему вы научились. Столкнувшись с подобной ситуацией вы были морально готовы к ней и уже правильно отреагировали, правильный выбор сделали? Можно сказать, что тот случай помочь разглядеть что-то, возможно люди открылись с неизвестной для вас стороны и позже это помогло вам не довериться им. В любом случае стоит это проанализировать, но не с позиции ребенка и не с позиции жертвы, максимально убрав эмоции, оперируя только фактами.
Позже можете сделать пересмотр, сочинить свое продолжение этой травматичной истории, какую бы вы придумали концовку.