Самогипноз – состояние транса, в которое человек может погрузиться самостоятельно без помощи гипнотизера.
Он помогает быстро расслабиться, отвлечься от бытовых проблем, снять психологическое напряжение.
Прелесть этой процедуры в том, что вы можете сделать технику тогда, когда вам будет удобно, самостоятельно наполнив её тем смыслом, который актуален для вас на данный момент.
Например:
✔ Для самоуспокоения
✔ Чтобы быстро заснуть
✔ Можно завести «биологический» будильник
✔ Запрограммировать себя на хорошее самочувствие, успех, уверенность
В общем, применять это состояние можно в разных направлениях, и сегодня мы сделаем технику ОЧИЩЕНИЯ от НЕГАТИВА.
Благодаря этой визуализации улучшается самочувствие, вы станете спокойнее, избавитесь от дурных мыслей, если такие присутствуют, мысленно отгородитесь от людей, с которыми были конфликты.
Мало того, если все выполнять правильно, можно заметить, как мир вокруг вас начнет меняться в лучшую сторону, так как вы начнете транслировать в пространство совсем другие импульсы.
Что нужно делать?
1. Найдите место, где вас никто не побеспокоит 30 минут, посвятите это время только себе
2. Можно фоном включить успокаивающую или медитативную музыку, при желании зажгите свечу
3. Закройте глаза, и сосредоточитесь на своем дыхании. Дышите глубоко и медленно, почувствуйте, как кровь бежит по вашим венам, прислушайтесь к своему сердцебиению.
Расслабьтесь.
Мысленно представьте возле себя круг. Можете его очертить мелом, нарисовать краской, обставить свечами
Представьте, что сверху светит столп света - белый, искристый как снег из детства.
Встаньте в круг под этот мощный и сильный поток, закройте глаза и почувствуйте, как все плохое, грязное, больное и так далее начинает вымываться из вас, как каждая клеточка вашего тела очищается, становится здоровее, сильнее….
Под своими ногами представьте бездну, в глубине горящая магма, пусть туда стекает весь негатив, пусть туда уходит все, что мешает.
📍 Только не забудьте как-то мысленно зафиксировать себя в пространстве, это может быть стул, или подставка под вашими ногами, знайте, что в этот момент вы находитесь в безопасности.
Стоя под потоком, возможно, вы увидите какой-то грязный цвет вокруг себя, или изнутри, возможно запах неприятный, может что-то заболеть – продолжайте очищение до тех пор, пока все это не пройдет.
Пока сквозь вас не начнет литься этот белый поток, и пространство вокруг не станет чистым, светлым.
Прочувствуйте этот момент, проживите и погрузитесь в это состояние, в деталях представляя, как чистится пространство, ваше тело и ваш разум.
Выйдите из круга, когда будете готовы, мысленно закройте его за собой.
Повторяйте эту технику по возможности, каждый день около недели - двух. Поверьте, результат не заставит себя ждать.