Инсульт, как и большинство болезней имеет свои причины, и если их исключить, то впринципе можно и если ну не совсем исключить, то хотя бы сильно отодвинуть катастрофу.
Конечно не исключить такой фактор как наследственность, но образ жизни и питание вполне возможно взять под контроль🤔
Если взять такие показатели под контроль как холестерин, свертываемость крови и давление, то можно значительно снизить вероятность инсульта.
☆ Для пожилых людей очень важно следить за правильным и умеренным питанием, исключив переедание, соленую и жирную пищу. При этом в рацион должны входить в обязательном порядке фрукты, овощи, рыба, витамины, минералы которые активно теряются с возрастом.
Разумеется в возрасте уже необходимо проходить ежегодную диспансеризацию, так называемое плановое ТО😂 конечно же необходимо постоянно контролировать давление, сахар, холестерин, пульс...
Конечно же забыть о дурных привычках, и вести максимально возможный подвижный образ жизни!
Для меня же как показала практика, было просто отказаться от курения (просто не стал курить и все), а вот от жирного жареного и соленого отказаться стало проблемой☹ ...но с меня пример брать не надо я так себе "эталон"😂.
☆ Для молодежи в возрасте старше 25 лет желательно раз в год проходить обследование сосудов головного мозга (УЗИ, МРТ, и т.д.) особенно если есть предрасположенность к инсульту ☝️
Конечно же как и для пожилых должно быть сбалансированное здоровое питание.
Разумеется отказаться от курения, алкоголя, наркотиков и прочих вредных привычек...
Женщинам принимающим гормоны, необходимо делать это строго под контролем лечащего врача.
Мужчинам ограничить прием анаболиков и гормонов роста, и так же принимать их под контролем специалиста.
Ну и само собой следить за давлением и состоянием крови.
Я более чем уверен никто из молодежи ничего подобного делать не станет, я бы в свое время точно не стал, даже скажу больше и в 40 лет я бы эту статью даже не увидел, так как мои интересы были слишком далеко от здорового образа жизни и от здоровья в целом, и я очень сильно сомневаюсь, что кто то из вас об этом задумывался, иначе мы бы с вами никогда не встретились на этом канале😁
А по сему я не уверен, что эта статья будет полезна кому либо, но мало ли, кто знает😊
А пока на сегодня всё, до новых встречь😎
