Исследования показывают, что виноград может улучшить жировую болезнь печени, помочь мозгу и увеличить ваше долголетие.
Нет единой пищи, которая может гарантировать долгую и здоровую жизнь. Тем не менее, исследования показывают, что виноград может быть отличным кандидатом для добавления в ваш рацион, если вы хотите увеличить свое долголетие. Результаты показали, что фрукт может быть достаточно мощным, чтобы противостоять негативным последствиям западной диеты с высоким содержанием жиров.
Характеризующийся своим терпким, но сладким вкусом, виноград может предложить больше, чем вкусную закуску.
Упакованные витаминами группы В, клетчаткой и калием, небольшие виноградины могут помочь вашему мозгу, кровяному давлению, холестерину и иммунной системе.
Более того, исследования, опубликованные в журнале Foods, показали, что они могут даже добавить пять лет к вашей продолжительности жизни. пишет Express.co.uk.
Исследовательская группа решила выяснить, достаточно ли силен виноград, чтобы противостоять эффектам западной диеты с высоким содержанием жиров.
Предыдущие исследования показали, что добавление чуть менее двух чашек фруктов в ежедневный режим может улучшить жировую дистрофию печени и увеличить продолжительность жизни.
Имея это в виду, исследователи провели серию экспериментов на моделях мышей.
Животные были разделены на четыре группы. Первые два потребляли либо стандартную синтетическую диету, либо диету с высоким содержанием жиров, в то время как два других следовали этим протоколам с добавлением порошкообразной добавки винограда.
Ежедневная добавка, используемая в исследовании, была эквивалентна небольшому контейнеру с фруктами.
Виноград в исследовании был предоставлен Калифорнийской комиссией по столовому винограду, которая также предложила частичную поддержку в исследовании.
Результаты исследования показали, что виноградная добавка улучшает жировую дистрофию печени и увеличивает продолжительность жизни у мышей.
Кроме того, добавление винограда в диету с высоким содержанием жиров увеличило уровень антиоксидантных генов и задержало естественную смерть.
Исследователь исследования профессор Джон Пеццуто сказал: «Изменение, наблюдаемое в исследовании, будет соответствовать дополнительным четырем-пяти годам в жизни человека».
Тем не менее, он добавил, что нет точной науки для перевода увеличения продолжительности жизни от мыши к человеку.
Помимо этих преимуществ, исследование также показало, что виноград может помочь мозгу.
Маленькие плоды оказали положительное влияние на поведение и познание, которые были нарушены у мышей, которых кормили диетой с высоким содержанием жиров без экстракта.
«Эти результаты свидетельствуют о потенциале диетического винограда модулировать экспрессию генов, предотвращать окислительное повреждение, индуцировать метаболизм жирных кислот, улучшать неалкогольную жировую болезнь печени и увеличивать продолжительность жизни при совместном применении с диетой с высоким содержанием жиров», — пишут исследователи.
Профессор Пеццуто добавил, что результаты исследования были «действительно замечательными».
Несмотря на впечатляющие преимущества, предостережение исследования заключается в том, что оно проводилось только на мышах.
В настоящее время необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить, как эти эффекты будут транслироваться на людей.
Тем не менее, здоровая диета, наполненная фруктами и овощами, считается одним из величайших видов оружия, которое вы можете добавить в свой арсенал защиты от проблем со здоровьем, угрожающих долголетию.
Источник: Весь Искитим