Питание 1 раз в день называется диетой воина или «One meal A Day Diet».
Принцип основан на том, что именно так питались кочевники, путешественники, охотники и воины. Изредка они ели два раз в день, но, в основном, придерживались именно такой диеты одноразового питания.
Этим же руководствуется месяц Рамадан в исламе, и другие религиозные практики в религиях востока.
Главные преимущества этой диеты заключаются в следующем:
1. Низкий уровень инсулина, что позволяет держать на высоких показателях дофамин, гормон роста и тестостерон.
2. Кушать можно практически любую еду, так как она усвоится организмом как следует за период голодания до следующего приема пищи.
3. Сжигается жир, так как возрастает синтез жиросжигающих гормонов.
4. Лучше работает голова за счет дофамина и ацетилхолина.
Главная задача этой диеты это не похудение, а обновление рецепторов и разгрузка жкт.
Не рекомендуется диабетикам.
Кёртис Блейдс не единственный около-элитный или элитный спортсмен/популярный человек, который питается таким протоколом.
Наоми Кэмпбелл - самая известная супермодель.
Джек Джорси - основатель Твиттера.
Все они так же питаются 1 раз в день.
