Что мы знаем о велнессе?
Спорт, крутые тренажеры, подтянутое тело, красивые бутылочки с разведенным протеином, зеленый салат на ужин и прогулки перед сном - примерно так мы рисуем картину современного велнесса.
Но на самом деле, это понятие включает в себя не только спорт и здоровый образ жизни, в привычном для нас понимании.
Это более глубокая система интеграции - здорового и красивого тела, заботы об организме и ментального здоровья.
История
Название этого термина дословно переводится так: «Велнесс (от англ. «wellness», от словосочетания «be well» - «хорошее самочувствие» или «благополучие») - концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, регулярных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
Впервые термин wellness придумал американский врач Хальберт Данн еще в 1959 году, когда в своей статье «Высшая степень оздоровления человека и общества» подробно описал все составляющие нового понятия:
- занятия спортом;
- интеллектуальное развитие;
- правильное питание;
- качественный отдых и расслабление;
- социальная активность.
Биохакинг и вэлнесс
Сегодня вэлнесс и культура биохакинга - идеальное сочетание.
Биохакинг - современное направление, которое включает в себя правильное питание, спортивные нагрузки, единение с природой, духовные практики и медитацию, регулярные медицинские обследования, правильный прием биоодавок и грамотное отношение ко сну.
В биохакинге важен индивидуальный подход и осмысленное отношение к себе. Каждый человек выбирает подходящие именно для него, способы сохранения ментального и физического баланса.
Биохакинг, как стержень - основа гармоничного состояния человека. Методы выбирает человек те, которые ему больше всего подходят. Физические нагрузки - бег по утрам, йога или занятия в спортивном зале - у каждого человека свои возможности и стремления, главное, чтобы это приносило удовольствие и сочеталось с ментальным здоровьем и естественной психосоматикой.
Неотъемлемая часть биохакинга - восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ, на основании проведенных обследований и рекомендаций врача.
Треугольник благополучия биохакинга:
Три главных составляющих — забота о своей внешности, контроль состояния организма и духовное развитие:
- Spirit — особое внимание к ментальному здоровью, психосоматике, позитивное мышление и философское отношение к жизни.
- Body — комплексная забота о своем организме, не только изнутри, но и снаружи. Правильно подобранные витаминные комплексы, косметика, питание.
- Mind — check up и диагностика организма.
Какой результат мы ждем?
Для любого направления важен результат.
Велнесс позволит вам выйти на новый уровень физического и духовного развития. Для улучшения качества жизни необходимо поддерживать себя в ресурсном состоянии. Это даст возможность работать организму в полную силу, восполнять энергию и стремиться к долголетию.
Сегодня много примеров, когда люди в 60 и более лет невероятно бодры, активны и прекрасно выглядят. Они и не планируют уходить на пенсию и смиренно ждать старости. Это доказывает, что жить нужно ярко, интересно и получать удовольствие от каждого дня.
Место, где слиты воедино японские научные технологии омоложения организма и практики anti-age медицины Enhel Medical Wellness Dome