Ох уж эти чертоги разума! Как часто мы проваливаемся в самокопание о прошлом? Сколько от этого возникает эмоций, сожалений и бесконечных вопросов "почему я тогда поступил иначе?".. Все эти процессы в голове не отпускают и время от времени дают о себе знать. Но на самом деле можно такое сожаление об ошибках прошлого убрать на задний план. Чтобы не отвлекало и настроение не портило. Посмотрим, как это сделать.
Почему мы жалеем об ошибках прошлого?
Первое, что лежит на поверхности, - это, конечно, чувства, которые мы тогда испытали: стыд, жалость, страх, вину, разочарование, грусть. Если радостные эмоции мы улавливаем быстро и удовольствием, то ошибки погружают словно в детскую какую-то беспомощность. Мда, не самое приятное чувство, не спорю.
Такие эмоции сильно врезаются в память, так как пошатывают уверенность в собственных ценностях, поведении, знаниях и многом другом. Это очень расстраивает. А если еще сюда добавить сожаление о последствиях от ошибки, упущенных возможностях или даже потерю доверия близких, то забыть о таком бывает тяжеловато.
А если я скажу, что жалеть об ошибках прошлого бывает...полезно? Да-да, попробуем повернуть взгляд на 180 градусов и увидеть в ошибках стимул для личностного роста! А именно:
- ошибки - это не про самокопание, а про самоанализ. Оценить и подумать, как избежать подобного в будущем;
- когда обдумываем ошибки, то можем получить новое понимание себя, пересмотреть ценности. Вдруг ты в прошлом бился о закрытую дверь, в то время, как не замечал рядом открытую к новым возможностям и вариантам?
И вот когда ты взглянешь на прошлое более широко, то увидишь, что сожаление об ошибках можно методично проработать себе в выгоду. Для себя, будущего.
5 способов взглянуть на ошибки по-новому
Хоть по щелчку это дело сложновато исправить, но всё возможно. Держи несколько рекомендаций.
- Прими свои ошибки. Просто признай, что это тоже часть жизни, и абсолютно каждый человек эти ошибки совершает. Тогда зачем себя винить, если ошибки - это вполне объяснимый социальный процесс? Прими их просто как урок на будущее
- Есть "здесь и сейчас". Настоящее. Ошибки прошлого будут неизбежно отвлекать тебя от того, что происходит в твоей жизни сейчас. И если былое уже не поменять, то ты вполне можешь себе разрешить повлиять на настоящее и будущее.
- Ошибки - это про возможности роста. Благодаря им ты поймешь и подсветишь то, что нужно улучшить, чему научиться. Пусть прошлое будет фундаментом для лучших перемен в настоящем. Подумай, какие возможности тебе это дает.
- Удели внимание лучше самоанализу. Почему те ошибки были и как можно было бы поступить по-другому. Какие мысли и эмоции при этом ты чувствуешь? А сможешь теперь это "по-другому" зафиксировать на будущее?
- И наконец, перестань давать своему Внутреннему Родителю себя судить. Ты уже вправе подходить ответственно к любым проявлениям жизни и при этом ни перед кем не отчитываться. Даже перед собой, поверь.
Друг, жалеть об ошибках прошлого - это нормально и естественно. Незачем пытаться заставить себя забыть, но можно использовать любой опыт себе во благо.