Американский диетолог Мэри Сабат назвала продукты, которые способны стабилизировать уровень сахара в крови. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам врача, особенно важно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. Например, это овсяные хлопья. Медик советует сочетать их с белком и полезными жирами.
Также положительно влияние на организм окажут листовая зелень, шпинат и капуста. Кроме того, усвоение сахара существенно замедляют орехи и семечки.
Сабат добавила, что употребление греческого йогурта тоже достаточно полезно, поскольку именно в этом продукте содержатся белки, жиры и пробиотики.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.