Недавно ко мне как к психологу обратилась клиентка.
У нее было подавленное состояние, связанное со стыдом и раздражением, из которого она не могла самостоятельно найти выход после того как была уволена.
Помимо когнитивно - поведенческой терапии, НЛП и ДПДГ я применяю и арт- терапию. Этот метод очень кстати, когда клиент из моего города и когда человек проще работает с образами.
Я предоставила гуашь, кисть и бумагу. Никакой изначапльной задумки не было.Была задача рассказать небольшим скетчем о своем состоянии. То что получилось по словам клиентки: человек ассоциировал себя с семечком, которое желало расти, развиваться. Но окружающая среда для него холодная и враждебная, о чем говорит обилие синего цвета. Вверху вообще непробиваемый потолок. Рядом есть другие семена, но от них нет никакой поддержки, а только критика, насмешки, непрошенные оценки и советы. Еще рядом есть маленькое коричневое семечко - дочь клиентки.
После проделанной работы, беседы, выявления глубинных убеждений и переоценки, появился новй скетч. Мы посмотрели на ситуацию немного под другим углом. Не через призму негативных убеждений, а через ресурсное состояние. История с заброшенным семечком получила продолжение!
Оказывается семечко росло в бутылке в своей экосистеме и получало все что ему нужно: влагу, солнце, углекислый газ. Рядом же проросло небольшое семечко, которое составило компанию и поддержку большому деревцу.
Исходя уже из нового состояния были сформировано новые, более адаптивные убеждения: “Большинство может ошибаться”, “Я скорее всего справлюсь”, “я могу найти поддержку”, “у меня есть многое для того чтобы справиться”. Эти новые убеждения помогли найти силы действовать дальше.
P.S.
клиент дал разрешение на то чтобы часть кейса была опубликована.
Для записи на консультацию обращайтесь в личные сообщения или через телеграм - @Yatsa12. Стоимость онлайн консультации всего 1000 р.
#психолог #помощьпсихолога #психологонлайн