У меня сегодня день массажа, а значит события вокруг меня вообще волновать не будут и пусть даже никто не пытается мне помешать эти 30 минут! Ни мои близкие, ни кошка и вообще никто.
Предпочитаю заниматься массажем по корейской технике, совмещая её с уроками из книги Чизу Саеки. Эта женщина на обложке книги.
Ну согласитесь, если женщина так выглядит в 73 года, то значит она делает ВСЁ ПРАВИЛЬНО. Я видела видео с ней и она действительно именно так и выглядит, это не фотошоп. Видно, что женщина взрослая, а кожа аж светиться. Морщины вокруг глаз - это из-за улыбки и всё-таки к таким годам круговая мышца глаза стягивается.
Основа любого массажа - сначала разогреть лимфу и отвести токсины от шеи, а затем и от лица в процессе массажа.
То есть, перед любыми манипуляциями, нужно хоть немного, но сделать лимфатический разгон.
Это и в корейской практике и в японской. И видимо в русской, но меня больше интересуют вышеуказанные.
У меня имеются и книги и тексты по фейсфитнессу (одна мега уникальная, распечатанная на принтере, в продаже такое не найти), но сегодня речь только о массаже.
Естественно я не могу выложить в статью всю книгу полностью. Лишь её основу.
Основные лимфатические точки и зоны, через которые движется лимфа и выводятся токсины. Техник в интернете много, но я ниже покажу что я выбрала для себя. Какого автора в ютубе.
На этих картинках основная техника, но весьма действенная.
Это только обзор естественно. Книгу я заказала на Озоне. Почему именно книгу?
Там много описания про кожу, про систему ухода, умывания, как правильно снимать макияж, чтобы кожу не навредить и многое многое другое. Как именно массаж влияет на кожу, разные виды массажа, в том числе и массаж водой. Про кожу всё от и до.
И там рассказано и про образ мышления её, про любовь ко всему во круг.
Я люблю изучать такие книги, пока жду дочку на занятиях на подготовке к школе. Все в телефонах сидят, а я с книжками 😊. Из данной книги я подчеркнула много нового и полезного. И всё это не затратно по деньгам.
Сама практика.
А вот уже сами занятия массажем я делаю по ютуб-каналу корейской девушки. Её кожа в 38 лет - это что-то невероятное!
Она как «сапожник с сапогами». Именно так и должно быть. У неё ОЧЕНЬ много видео для разных зон и на всё лицо каждодневный массаж. Она великолепна.
У меня конечно ещё имеется в списке пару китайских-корейских тренеров, но там больше про тело (хотя и для лица тоже делают видео). По массажу лучшая она!
Я когда ищу, к примеру, упражнения для рук с гантелями, то обязательно смотрю как эти самые руки выглядят у тренеров (или кто они там).
Название канала указано. Можно просто набрать в поиске: массаж тигра Корея и выдаст его.
И она не самоучка, а именно занималась обучением массажу, там про это есть много видео. У неё такой тихий и приятный голос и титры на русском языке, что от самого видео уже эстетическое наслаждение можно получить 😊😉
Я и масло купила сразу массажное специальное (Aravia), но его потом убирать с лица нужна, чтобы наслаждаться процессом. Можно и крем, кому что нравится. Тигра рассказывает, что завершать массаж всегда нужно мокрым холодным полотенцем (протирать лицо от масла), а не умыванием. В книге это тоже написано кстати )))
Сами попробуйте. С первого раза можно ощутить приятное воздействие на всё лицо и шею. А если делать постоянно, то соответственно и эффект будет.
Вот именно поэтому я выделяю время и запрещаю всем мне мешать наслаждаться процессом.
А то, когда начинаю заниматься фитнесом, то раньше дочка была против (по непонятным причинам), приходилось делать упражнения пока она спит утром. Теперь кошка присоединилась и то за волосы хватает, то за ноги кусает. Это конечно забавно, но малоэффективно.
Прямо прятаться ото всех нужно 😀
Массажем можно заниматься в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше конечно! НО НО… я всегда радуюсь женщинам в возрасте, которые, уже будучи не совсем молодыми, смогли изменить своё тело и лицо в лучшую сторону (если сами захотели этого).
P.S. Массаж сделан, я счастлива. Там и смысл в том, чтобы токсины выводить из мышц и тканей и расслаблять их.
Глаза даже ещё больше прираскрылись, брови приподняли, токсины видимо тоже убежали. Надеюсь, что хоть какая-то их часть )))