Созависимость может проявляться в разном объёме.
И она не всегда включает опыт общения с людьми, у которых очень серьёзные проблемы.
У Нины было много друзей и близких отношений. Мужчины были разные по характеру, внешности, увлечениям, но проблема у Нины всегда была одна. Она все больше замечала, что настроения других людей контролируют её эмоции; она в свою очередь пытается контролировать их чувства. 💔
"-Если мой парень счастлив, то счастлива и я. Если он расстроен, я тоже. Я всегда ощущаю, что я ответственна за его счастье. И если он в плохом настроении, то я испытываю вину, тревогу, дискомфорт. Постоянно перебирая в голове события, ищу, что я упустила, сделала не так. Расстраиваюсь, пока его настроение не улучшится. Предлагаю ему разные идеи - что поможет ему воспрять духом, но его это лишь раздражает, а я утопаю в чувстве вины".
Если переживания Нины вам близки, то состояние созависимости тоже. 🔗
Как правило, такое поведение и схожие переживания проявляются не только в отношениях в паре, но и с другими близкими: с родителями, подругами, коллегами, детьми, гостями в доме.
Кажется, что вы потеряли себя среди других людей и сильно запутались в их проблемах.
На первый взгляд, ничего особенного в этом нет. Вы просто "вся в проблемах", у вас всегда очень много дел, задач и всего того, о чем нужно переживать, держать голове, думать. Не сказать, что это приносит большие страдания. "Вот у некоторых, то сложная ситуация", а у вас так, "ничего особенного" . Однако, вам давно хочется научиться расслабляться, начать получать удовольствие от себя и от других людей, освободиться от постоянной внутренней тяжести.
Созависимость сложна. Люди тоже.
Каждый человек уникален, у каждого своя, уникальная ситуация. У кого-то Созависимость проявляется "пышным цветом", в крайне болезненных и разрушительных формах. У других это могут быть лишь элементы. Иногда созависимость - это реакция человека на алкоголизм другого, иногда это не так.
У каждого созависимого свой неповторимый опыт, порожденный обстоятельствами его личной истории.
Вот почему "единой таблетки от созависимости" нет. ☝️
В каждом случае - это индивидуальных характер работы, требующий разное время.
Объём состояния значения не имеет. Желание помогать себе и исцеляться - весомый фактор для желаемых изменений.
В любом случае- выход есть. И он совсем рядом.
Онлайн проект "Совсем другая жизнь". Выход из созависимых отношений с собой и другими https://sozavi-vyhod.ru/home
Наш телеграмм-канал https://t.me/sozavivyhod
Группа Вконтакте https://vk.com/public200414311