С точки зрения возраста тренер Уэйн Лил давно не молод: ему 65 лет. Однако выглядит он моложе на 20 лет, чем совершенно удивляет общественность. Оказалось, его секрет не только в постоянных физических нагрузках: он не употребляет многие продукты, которые называет самыми вредными, пишет Lenta.ru.
Так, Уэйн Лил советует не есть фастфудов, хот-догов, не запивать это газировкой и энергетическими напитками. По его словам, именно эти продукты могут "состарить". Его персональный секрет также заключается в интервальном голодании, которое он практикует по три месяца в год.
- В нем (голодании - прим.ред.) нет никакого плана питания, ограничений или стресса. Оно научит вас самодисциплине в еде, - отметил тренер из Лондона.
Также Лил рассказал, что ежедневно следует полезным привычкам: держит осанку и приседает. Даже во время чистки зубов он облокачивается на стену, чтобы не горбиться. Он рекомендовал почаще разминать свои мышцы и всегда следить за осанкой.
Отметим, что введение интервального голодания и любые изменения рациона требуют консультации со специалистом.
Ранее сообщалось, что врач Мясников пострадал в прямом эфире из-за химического эксперимента.