Негативная энергия, тяжёлая и разрушительная, способна отравить окружающее пространство. Поэтому нам иногда хочется просто убежать от некоторых людей или ситуаций. Как определить, что вы попали под воздействие негативной энергии?
Критика и жалобы
Если вас захватила негативная энергия, вы критикуете всех, в том числе и себя. Вы склонны осуждать, сравнивать или смотреть свысока на любые позитивные изменения. И, поскольку подобное притягивает подобное, вокруг вас концентрируются люди со схожими качествами, вы чаще попадаете в неблагоприятные.
Нарушения сна
Когда в голове постоянно возникают негативные мысли, особенно перед сном, это усугубляет бессонницу, вызванную стрессом.
Плохое здоровье
Люди, которые любят жаловаться на плохое самочувствие, не чувствуют себя здоровыми. Те, у кого позитивный взгляд на жизнь, даже если и заболевают, но быстро выздоравливают. Квантовая теория говорит о том, что разум и жизненная энергия влияют на физическое здоровье. Если думать «о хорошем», это обязательно отразится на состоянии ума и тела.
Негативные эмоции
Одним из самых важных признаков негативной энергии является склонность большую часть времени испытывать негативные эмоции, такие как гнев, разочарование, зависть, месть и пессимизм.
Как же побороть негатив?
Посмотрите на своё окружение. Компания рядом с вами способна определить направление мышления и общее состояние ума. Позитивные люди, занимающиеся созидательной деятельностью, способны поддержать и возвысить. Если же общение c друзьями погружает вас в пучину тяжести и негатива, подумайте о том, нужно ли вам такое окружение.
Какую пищу вы едите? Мы недооцениваем влияние саттвичной, лёгкой, свежей пищи на состояние ума. Здоровая и сбалансированная пища обладает свойством поддерживать уровень энергии на высоком уровне.
Медитация - самый простой способ избавить разум от негативных впечатлений за 15–20 минут.
Физическая активность. Йога, ходьба, плавание снижают уровень стресса, позволяя лучше справляться с негативными эмоциями. Даже закоренелые горожане чувствуют себя лучше на свежем воздухе в окружении птиц, деревьев, красивых видов, запахов и звуков.
Культивируйте позитив. Испытывать негативные эмоции нормально. Важно не раздувать негативную ситуацию, многократно прокручивая её в уме. Заполняйте свободное время и не сравнивайте себя с другими.
Тренируйте позитивное мышление перед сном. Вспоминайте всё хорошее, что произошло с вами за день, за неделю или в прошлом году. Так вы замедлите, а потом и вовсе остановите руминацию – зацикливание на негативном опыте.
Отпустите прошлое. Постоянное переживание негативных событий выводит из настоящего момента. Простите тех, кто причинил вам зло, и тем более простите себя. А затем начните наполняться позитивной энергией!