Привет привет мой дорогой друг!
В очередной раз, мне захотелось сладенького, но мы же с Вами придерживаемся правильного питания и лишние калории нам точно не нужны! На такой случай, у меня как всегда есть крутой рецепт, который утолит тягу к сладкому и не добавит лишние сантиметры в талии.
Но прежде чем начать, не забудьте подписаться, так как на моем канале тебя будут ждать куча полезных рецептов и гайдов, для комфортного похудения.
Ингредиенты:
- Овсянка - 150 грамм
- Теплая вода - 150 мл
- Соль - щепотка
- Мёд - 60 грамм
- Растительное масло - 20 мл
- Сода - 1/3 чайной ложки
- Мука рисовая - 1 - 1,5 столовые ложки (смотрите по консестенции)
- Наполнитель может быть любым (орехи/семечки/кокос и т.д.) у меня кокосовая стружка 2 ст.л.
Приготовление:
Берем глубокую миску, высыпаем нашу овсянку и добавляем воду, перемешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы овсянка набухла.
После того как овсянка набухла, добавляем все ингредиенты и тщательно все перемешиваем, оставляем еще на 15 минут.
Далее, формируем небольшие шарики и выкладываем их на противень (для того, чтобы овсянка не прилипала к рукам, при формировании шариков, смочите их водой). Разогреваем духовку до 180С и отправляем наши печеньки на 25 минут.
Приятного Вам аппетита!
Надеюсь Вам понравился данный рецепт и Вы наградите мои старания лайком и подпиской!
Кстати, только для подписчиков моего канала, я готовлю уникальный гайд по похудению, где будет представлен разнообразный рацион на 4е недели и я поделюсь им с Вами совершенно бесплатно!