У меня есть привычки, которые я легко делаю уже много лет, например, пить горячую/тёплую воду по утрам.
Есть те, которые периодически ввожу, потом забываю про них, потом снова начинаю делать. Сюда относится гимнастика, здоровое питание, приём витаминов, разные физические активности. Потому как пару раз стоит пропустить и усе, забываешь потом, перестаёшь делать 🤷♀️
Одно время я много и довольно глубоко изучила взаимосвязи в работе организма, погрузилась в тему питания, микроэлементов, нехватки витаминов и минералов, их проявлений и что с этим делать. Поэтому, например, в вирусонапряженный период знаю, чем безлекарственно поддержать организм. И чем его кормить, чтобы чувствовать себя отлично. Вот на последнее не всегда хватает силы воли. Тут ведь ещё многое завязано на психологических зажимах, мозг не даёт выходить из мнимой зоны комфорта) Благо, что с этим тоже моно работать)
Так я о чем. Весна способствует, а организм просит зарядку по утрам. Просит, сделаем :-)
Тем более солнышко такое ласковое сегодня - ура снова погода повернулась к потеплению)
В общем, я снова начала делать зарядку и принимать добавки для хорошего самочувствия и работы организма.
Просто точка отсчёта, пост собственно никакой смысловой нагрузки сильно не несёт)