На весах 78,6. Как вторник, так сразу. Видимо, организм по понедельникам больше весит из вредности. Потому что по понедельникам замеряю объëмы 🤪
Физкультура
Кто ж знал, что я так разосплюсь, а затем прокопаюсь... В трубу чуть ли не опаздывала. Посмотрела на улицу. Надумала открыть сезон))
Дааа, я электросамокатчик. С 2020 года. Понимаю: на тротуарах у пешеходов безусловное преимущество. Поэтому на тротуаре езжу 8 км/ч. А если не могу проехать, не мешая пешеходам, то иду ногами, а самокат качу рядом. До 15 км/ч можно разгоняться на велодорожке. И то. С учётом, что мамочки с колясками по велодорожкам прогуливаются с полным на это правом. Также детки рисуют мелом на асфальте именно на велодорожках. А некоторые дошкольники забавляются тем, что кидаются под колëса. Интересно же, хорошая ли у тëти реакция. Я уже не говорю, что типичный взрослый пешеход движется по синусоиде. А также останавливается в абсолютно любой момент. Например, закурить. Или в телефоне что-то суперинтересное. А самокат, как и велосипед, - транспорт неслышный.
Конкретно сегодня аккуратно объезжала женщину предпенсионного возраста, размахивавшую сумкой на ходу. Шла она при этом... правильно, по обозначенной велодорожке 💃
В Петербурге пару раз происходили невероятные вещи - меня на пешеходном переходе пропускали мотоциклисты 😳 Причëм я подъезжала к переходу на самокате. С чëтким пониманием: по правилам, я обязана спешиться и по "зебре" идти ногами, поэтому подъезжающий самокат никто не обязан пропускать. Но если явно пропускали - проезжала по переходу, ибо так быстрее.
А когда еду в трубу, то шлем удобнее везти на голове)) То ещё зрелище - самокатчик в закрытом парашютном шлеме 😆 И на велосипеде я в шлеме ездила... Во времена масочного режима, заходишь в шлеме в торговый центр - никто масочку не спрашивает, очень удобно 👍
Сегодня самокат отчебучил. Отключился, проехав всего километра 3. Я рассчитывала хоть до аэротрубы доехать. На зарядку транспорт прошлый раз ставила в январе. Дело либо в этом, либо пора менять аккум. Ëмкость аккумулятора со временем точно уменьшается. Посмотрим. Хорошо, хоть не на спуске отключился! Передний тормоз у него электрический, без аккумулятора не работает. А задним я не особо умею пользоваться. Сегодня вот поучилась, но на спусках - страшно. С момента отключения самоката, до трубы шла пешком, ведя двухколëсного друга рядом. Из трубы тоже пешком с самокатом. Я вот настолько неуклюжая. Что проще шагать, чем толкаться ногой.
В аэротрубе сегодня курьëз был. Женщина спросила разрешения зайти в раздевалку с сыном. Переодевалась там я одна, поэтому застегнула комбинезон до талии и пожала плечами: пожалуйста. Семейной раздевалки в трубе нет. Всё логично. Курьëз был в том, что женщина меня попросила накинуть верх комбинезона, прежде чем привела мальчика в раздевалку. Было проще промолчать. Хотя искренне не понимаю, чем мой спортивный топ неприличен.
Ребëнку на вид лет 8. Сам он за всё время в трубе ни слова членораздельно не сказал. Обращëнную речь понимает, хотя и на упрощëнном уровне (между заходами с ним инструктор говорил, а мы с Мишей рядом сидели). В руках явная спастика... А вот ходит и бегает неплохо.
Да. Аэротруба - это и средство реабилитации тоже. Сегодня видела, как это работает с конкретным мальчишкой. Вне трубы, его руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Кисти выгнуты. А чтобы полететь, руки надо вытянуть! И вытягивает. Инструктор явно с ним не первый раз занимается.
В другой трубе наблюдала за целой группой детей с особенностями. У кого-то походка, типичная для ДЦП. У некоторых черты лица, характерные при синдроме Крузона. Одна девочка, лет шести, - явно с синдромом Дауна. Членораздельно не разговаривала, только издавала звуки. За неë бабушка "переводила". И знаете, что? Эти дети летали. Сами. Да так, что сидишь и думаешь: вот бы тоже с таким минимальным подлëтом выполнять элемент "перепрыжка" со своим инструктором!
Да. Я про раздевалки. Конкретно в этой трубе - больше достают некоторые из парней-инструкторов. Пару раз была без настроения - чуть в письменном виде не обратилась к руководству. С просьбой провести дополнительное обучение персонала. И довести до их сведения, что если парню-инструктору очень нужно в женскую раздевалку, а дверь закрыта - обязательно сначала постучаться. Меня реально заставали в процессе смены штанов 🤬 Спросите, зачем парням в женскую раздевалку? А к ним приводят учениц-девчонок. Лет 6-7. Нормотипичных, если что. Но инструктору нужно непременно зайти в раздевалку, чтобы завязать ученице шнурки. Процесс организован настолько несовершенно, что когда меня застают без штанов и без настроения - тут напрашивается рационализация! Возле самой трубы диванчики - там почему шнурки не позавязывать?..
Ладно, хоть Миша знает основы норм приличия. В женские раздевалки не ломится. Сегодня он вполне ожидаемо посмеялся над историей, как мной на батуте крутили заднее сальто... и я инстинктивно раскрылась, прогнулась и расслабилась 😁😁😁 В небе, в свободном падении, это абсолютно правильные действия, если тебя крутит непоймикак.
Опять долбали сид. Вроде бы, поймала положение локтей и ступней. Но по видео сразу посмотрели - не-а. Это мне умозрительно кажется, что локти выше, чем плечи. По факту - наоборот. И левая рука "живëт свой жизнью". Вопреки всякой технике, подгребает, "балансирует" и так далее. И носочки у меня в трубе так замечательно в стороны! На приседе бы так!
Впрочем, Миша утверждает, что удерживаться в сиде сегодня получилось дольше, чем на прошлой неделе. И чем на позапрошлой. Ëлки. Я-то каждый раз настраиваюсь, что сейчас вот сяду - и полечу! Весь 2,5-минутный полëт - без касаний сетки и стен 💪💪💪 Ан нет. Не получается 😖 На животе или на спине - я так умею, чтобы весь полëт ни стенок, ни сетки не касаться. Хоть зависнуть на все 2,5 минуты на одном месте могу.
Впрочем... не всё так плохо. Впервые (наканецтаблин!!!) получилось в положении сида взлететь с сетки. Раньше - не взлеталось, хоть тресни. Вроде, всё делаю, точно как Миша... Инструктор взлетает, я - нет. При этом ему поток нужен более мощный, чем мне. Но он взлетает. Сегодня мне тоже взлетелось, потому что потока добавили. 84% понадобилось, чтобы я полетела. Сид начинали осваивать на 77% - конечно, там не взлеталось. 80-81% - я могу перейти в положение сида через транзит. Лечь на спину, взлететь, перейти в сид. И в сиде опуститься на сетку. Как можно медленнее. А сразу 84% включать было бы плохой идеей. Чем сильнее поток, тем меньше ошибок прощает. И вообще, ещё в конце января этого года у меня при скорости потока 84% получалось только испугаться. Сейчас получается взлететь, ощутить неконтролируемый разворот по причине несимметричного положения рук, не суметь исправить ситуацию, испугаться (меня же не просто крутит, а крутит по спирали, со смещением вверх), плюхнуться на спину, опуститься, выполнить транзит, встать на сетку и начать по-новой 😁
Ещё одно свершение дня: сумела в положении сида, уперевшись носками в стекло, затем отлететь от стекла. Раньше не получалось. В упор.
Полезную еду ела?
Мел и минералку)
Себя в порядок приводила?
Мордашку помыла с мылом-против-акне. Содранную в субботу кожу на тыльной стороне ладони замазываю скалолазной заживлялкой.
Книжку почитала?
Да, слушала Свияша
Прибиралась?
Постирала тренировочные футболки. Сменила постельное и полотенца. Честно себе призналась, что парашют лень укладывать, после чего засунула его на место, нечего загромождать пол в прихожей
Повышивала?
Лягушечке пару ниточек...
***
Всем физкультурных и спортивных успехов)