Всем привет!
Утром ко мне приезжала доставка Озон Fresh (обзор покупок). Конечно, хотелось заказать всяких вкусностей, но по деньгам итак уже выходило дорого - за всё вместе заплатила 1650 рублей 😕
За пять минут до приезда курьера успела взвеситься (101,7 кг) и выпить ароматный кофе ☕
Итог - 179 ккал
Потом разобрала покупки и закинула стираться белье... Стираю третий день, а еще даже половину шкафа не перестирала... 😕 А еще начала гладить уже постиранное 🙄 Как выяснилось, глажу я медленнее, чем стираю))
В перерыве скушала булочку с чаем) На булочке лежало 8 шт. Borjomi при доставке, но, несмотря на это, через пару часов она вернула свою былую форму)) Но была все равно съедена) Чуть позже съела и вторую, поэтому посчитаем калорийность сразу)
Итог - 546 ккал
Накануне вечером я достала из морозилки немного куриной печени и филе бедра индейки. Сильно мудрить не стала - просто порезала все на кусочки и запекла в духовке с приправой Vegeta. Хотя изначально план был сделать какие-нибудь котлеты)) Получилось ОЧЕНЬ вкусно, особенно, с домашней аджикой 🍅🍆🧄🧅🥕 Половину оставила на завтра👻
Итог - 731 ккал
За вечер съела еще два зефира в шоколаде, немного подняв настроение и, заодно, калораж дня))
Итог - 184 ккал
Итог дня: 1640 ккал, из них: Б - 79, Ж - 76, У - 154.
На этом пока всё! Завтра будут новые покупочки и обзор на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда