На одной из терапевтических сессий с психологом, мы пришли к тому, что свобода быть собой - это моя потребность, притом глубинная потребность, которая не удовлетворена по разным причинам. Самая весомая из них - это эмоциональная зависимость от мамы, которая была долгое время. Я постоянно ждала одобрения из вне, стремилась соответствовать чужим ожиданиям, потому что внутри сидел страх "иначе от меня отвернутся".
Что значит быть свободной в своем проявлении?
Для меня - это значит быть независимой от чужого мнения, от одобрения или неодобрения из вне, заниматься тем, что любишь и неважно, поддерживает тебя твое окружение или критикует. Это когда ты знаешь чего хочешь, а чего не хочешь, и тебе не страшно сказать "нет" там - где тебе не по душе. Ты легко можешь оставить тех людей, с кем тебе не по пути, тех, кто не делает шагов навстречу. Это когда ты не ждешь признания, не пытаешься его заслужить всеми силами, а ты просто живешь свою жизнь.
Яркую, насыщенную, со своими взлетами и падениями. Но неудачи не разрушают тебя, а скорее наоборот, через ошибки ты получаешь опыт, ты учишься понимать себя и других людей. Ты извлекаешь уроки, делаешь выводы и шагаешь дальше в свою счастливую жизнь.
И тогда я решила, разве стремление к свободному проявлению себя - не повод начать что-то делать со своей жизнью, с тем, что мешает развиваться, что держит долгое время на одном месте без какого-либо роста и развития?
Меня как-то спросили, а для чего сейчас вся эта психология, книги, многочисленные эксперты? Кому это надо? На мой взгляд это все для того, чтобы люди, наконец, начали открывать глаза. И ведь нарваться на непрофессионала и пройти свой урок - это тоже про путь, про опыт, про развитие. Вспомните, когда у вас вдруг спадали розовые очки, какие были внутри ощущения? Какие после делали выводы?
Первый шаг к свободе быть собой - это ответить себе на вопросы:
кто я? какой я? что я люблю? чего я хочу? к чему я стремлюсь? что мне интересно?
Здесь многие совершают одну ошибку - торопятся с ответами, начинают перечислять то, что принято обществом, то что навязывают родители, друзья, знакомые. То есть это не их искренние суждения, а в большинстве своем - когнитивные искажения:
- Я должна выйти замуж.
- Я должна быть в отношениях.
- Я должна все контролировать.
- Хочу как все: много денег, большой дом и трое детей.
Я привела просто примеры для понимания о том, какие могут быть искажения у человека. Потому что часто в ходе консультации оказывается, что девушка мечтает о путешествиях, о том, чтобы выучить новый иностранный язык и связать свою жизнь с иностранцами, а родители лишь подгоняют с внуками и боятся отпустить от себя. Или человек хочет, наконец, расслабиться, плыть по течению, позволить себе просто наслаждаться текущим моментом, но его автоматические мысли вынуждают держать все под контролем, за все бояться, а вдруг не получится, а вдруг осудят, а вдруг откажут и т.п.
И как ни крути, а такой человек он не свободен в своем проявлении. Его сжирают собственные же мысли. Казалось бы, стремление есть, потребность есть, но внутренние установки говорят о другом. Здесь уже идет речь о внутреннем конфликте, который можно разрешить самостоятельно либо с психологом в тандеме.
Разрешить внутренний конфликт - значит, определить для себя, на какой вы стороне. Перестать метаться и сделать выбор. Любой выбор, безусловно, несет за собой ответственность за его последствия. Людям часто страшно взять эту ответственность, потому что неизвестно, чего ждать, а вдруг не справлюсь? Вдруг не получится?
И здесь еще один важный шаг на пути к внутренней свободе - это ваша внутренняя взрослость. Если вы долгое время жили в роли ребенка и полной зависимости от чужого мнения, то путь к свободе начинается именно с отделения себя от всех. Никто не скажет наверняка, как вам жить, что делать, куда идти - только вы сами это знаете, внутри вас уже есть все эти ответы. Готовы ли вы их узнать?
Если да, то, значит, пришло время вступить на тропу по знакомству с самим собой и собственными чувствами, где в конце вас ждет высшая награда - удовлетворенная потребность в свободе быть собой😍