«Или может обратимся к врачу? Ни-че-го я не хочу!» Учимся понимать свои потребности

21 марта 202321 мар 2023

1 мин

Сегодня мы разбираем потребности, которые относятся к нам лично. Их можно разделить на несколько групп: К здоровью относятся все режимные моменты - это хороший сон, правильное питание, влечение и оставление потомства, физическая активность и отдых. В чем тут суть? В том, что вы должны слушать ваш организм, а у каждого он индивидуально устроен. Подобрать себе удобный распорядок дня, питания и сна и только в этом случае вы сможете быть здоровы. Не подстраиваться под общие правила: ложиться в 21:00, а вставать в 05:00, а устраивать себе сон исходя из своих потребностей. Так же дела должны обстоять с выбором физической активности, кому-то подойдет плаванье, а кому-то необходимо приседать со штангой. Что касается отдыха, то это вовсе не смена деятельности, как мы привыкли слышать, а это именно ничего не делать. Лечь и отдыхать столько, сколько нужно организму. Что относится к понимаю потребности самореализации? Проще можно сказать, что если вас тошнит от того, чем вы занимаетесь - это

Сегодня мы разбираем потребности, которые относятся к нам лично. Их можно разделить на несколько групп:

Здоровье
Самореализация
Божественность

К здоровью относятся все режимные моменты - это хороший сон, правильное питание, влечение и оставление потомства, физическая активность и отдых. В чем тут суть? В том, что вы должны слушать ваш организм, а у каждого он индивидуально устроен. Подобрать себе удобный распорядок дня, питания и сна и только в этом случае вы сможете быть здоровы. Не подстраиваться под общие правила: ложиться в 21:00, а вставать в 05:00, а устраивать себе сон исходя из своих потребностей.

Так же дела должны обстоять с выбором физической активности, кому-то подойдет плаванье, а кому-то необходимо приседать со штангой. Что касается отдыха, то это вовсе не смена деятельности, как мы привыкли слышать, а это именно ничего не делать. Лечь и отдыхать столько, сколько нужно организму.

Что относится к понимаю потребности самореализации? Проще можно сказать, что если вас тошнит от того, чем вы занимаетесь - это то от чего нужно постепенно отходить. А к чему вы хотя бы минимально присматриваетесь, прислушиваетесь или читаете в свободное время - там нужно копать. В свободное время вы любите смотреть видео про животных и их спасение!? Возможно вам нужно попробовать себя в поездках в приюты и в дальнейшем вырасти до собственного содержания приюта.

Что же касается потребности в божественности?

Это то, что дает нам сил, что дает нам смыслы нашей жизни, что нам непонятно и не видно, но мы точно знаем, что это есть и это нам помогает. Для кого-то это будет церковь, для кого-то философия, для кого-то научные доказательства. Но нам необходима невидимая поддержка, та, которая поддержит нас внутри в трудную минуту и придаст смысл, если вдруг устал идти.

Любые потребности можно научиться слышать, для этого нужна ежедневная осознанность. Вы можете по несколько минут в день прислушиваться к своему организму, чтобы прийти к удовлетворению своих потребностей, чтобы лучше приспосабливаться к этой жизни и оставаться в комфорте для себя.