Как можно избежать Yo-yo эффекта? 😳 Что это такое и почему вы из-за этого теряете клиентов, мы рассказывали в соседнем посте. Ищите и найдете 🐱☝ Быстрый результат - плохой результат! Быстро похудеете-быстро наберёте. ⠀⠀⠀⠀ 😱 Диеты зло! Вы вообще знаете, что это такое 😄Диета - это медицинский термин для людей с проблемами функций внутренних органов. А у нас рациональное питание! ⠀⠀⠀⠀ 😱 Уберите гаджеты во время еды! Из-за них вы переедаете. Листать ленту, читать книгу, смотреть телевизор - это все стресс, который вы тут же заедаете. Вы сами не замечаете,как съедаете больше. ⠀⠀⠀⠀ 😱 Не делайте больших перерывов между приемами пищи! Вы будете переедать от голода. 5 раз в день может и не реально (мы же нормальные занятые люди). Но 3 раза в день полноценный прием пищи и пару перекусов, вполне, возможно. Только не печеньками 😄 Фрукты, орехи или йогурты! ☝ ⠀⠀⠀⠀ 😱 И,как это не банально, регулярные тренировки! ⠀⠀⠀⠀ Как говорят наши студенты, ваш способ долгий 😄 Зато надёжный, друзья! ⠀