Если вы чувствуете, что с вами или вашими близкими после возвращения с СВО происходит что-то странное, прочитайте этот пост или поделитесь им с теми, кому это может быть полезным. Я сейчас бесплатно набираю 5 военных, желающих работать со мной онлайн или очно.
Психологическая травма людей, побывавших в зоне боевых действий.
Что может происходить с человеком:
Очень часто после возвращения с войны у человека может испытывать ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Что это такое, как его распознать и что с этим делать?
Диагноз ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство) был признан в 1980 году. Этот диагноз был исследован и описан психоаналитиками во время работы с ветеранами войны во Вьетнаме.
«Независимо от того, случилась ли психологическая травма десять либо более сорока лет назад, мои пациенты попросту не могли преодолеть разрыв между войной и их текущей жизнью. Событие, причинившее им столько боли, одновременно стало для них единственным смыслом в их жизни. Они чувствовали себя снова живыми, лишь когда возвращались к болезненным воспоминаниям о прошлом» - пишет американский психотерапевт, специализирующийся на работе с ПТСР Б. Ван Дер Колк в своей книге «Тело помнит все».
Обычно ПТСР возникает при событиях, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику.
Это может быть любая угроза собственной жизни или жизни сослуживца, насилие, пытки, эпизоды издевательства или унижения и т.д.
ПТСР может также возникнуть у лиц, которые были вынуждены применять насилие, например, участвуя в убийствах или пытках.
Такое событие оставляет очень яркий след в памяти.
Как это проявляется (симптомы ПТСР):
*Снятся кошмары, которые так или иначе связаны с этим событием (человек плохо спит, может мучить бессонница).
*Навязчивые мысли, связанные с событием, от которых сложно избавиться и которые причиняют сильную эмоциональную боль (Я должен был что-то сделать по-другому и т.д.)
*Флэшбеки – внезапно возникающие воспоминания о событии, которые очень ярко на уровне эмоций и тела проживаются человеком так, как будто событие происходит в настоящем времени (страх, ужас, выброс адреналина, дрожь в теле и т.д. Часто человеку стыдно говорить о том, что воспоминание вызывает у него такие сильные чувства).
*Избегание всего (любых триггеров), что может даже косвенно напоминать о том событии (запахи, звуки, места, люди, какие-то действия, фильмы, привычные занятия, такие как вождение автомобиля и т.д.)
*Снижение интереса к тому, что привлекало до события
*Ощущение себя чужим в окружении близких людей (уход в себя, изоляция, большую часть времени проводит в одиночестве, хотя раньше был общительным)
*Раздражительность, неконтролируемые вспышки гнева и агрессии по поводу и без.
*Постоянное напряжение и тревожность, невозможность расслабиться (человек ведет себя так, как будто ждет нападения, вплоть до паранойи)
*Реакция чрезмерного испуга на обычные стимулы (например, прячется под стол при хлопке дверью).
*Панические атаки
Человек, проживающий эти симптомы, может начать употреблять алкоголь, наркотики, антидепрессанты и т.д. для того, чтобы заглушить эту боль.
Что делать?
Если вы заметили за собой некоторые из этих симптомов, обращайтесь к психотерапевту или психологу, работающих в EMDR или FLASH подходах.
Так как сегодня только эти два метода психотерапевтической работы с ПТСР – это EMDR – терапия (ДПДГ) и FLASH-терапия являются доказавшими свою эффективность в длительных исследованиях.
Значительное преимущество эти методы для работы с военными в том, что при терапии не нужно рассказывать терапевту о самом событии.
Существует метод работы по слепому протоколу, когда подробности воспоминания не разглашаются.
Это важный фактор для тех, кто выполнял секретные задания или пережил такое событие, о котором страшно или стыдно рассказывать кому-то другому. В среднем для работы с ПТСР, вызванным боевыми действиями, нужно от 3 до 10 сессий EMDR или FLASH.
В подходе EMDR я работаю с 2019 года, в методе FLASH c 2021.
Я сейчас бесплатно набираю 5 желающих работать со мной с таким диагнозом онлайн или очно.
Ребята, если у вас есть близкие, кто вернулся с зоны СВО и он нуждается в психологической реабилитации, сообщите им. Пока места есть, потом буду ставить в лист ожидания.
Пишите мне на вацап +семь -9о8-9три8-56-8о
