Длительный дневной сон может значительно сказаться на развитии болезни Альцгеймера и деменции, риск возрастает на 40%.
Исследование проходило на протяжении 14 лет, ученые наблюдали 1401 добровольца и фиксировали изменения их состояния во время сна. Также ученые фиксировали данные об умственных способностях испытукмых.
В ходе наблюдения выяснилось, что частота и продолжительность дневного сна у 75% людей увеличивается с возрастом. Вместе с ростом желания поспать и длительностью тихого часа, возрастал и риск развития болезни Альцгеймера.
Через шесть лет после начала эксперимента у 24% дневных сонь развилась деменция, когнитивные способности людей остались в норме. Главной причиной развития нейродегенеративной болезни стал продолжительный сон, ученые исключили все остальные факторы.
Риск развития деменции возрастает на 40% даже при одноразовом сне в течении часа после обеда. Сон менее часа не так сильно влияет на развитие Альцгеймера. О последствиях сна сообщает портал Sina.
С другой стороны, дневной сон имеет положительное влияние на иммунитет и значительно повышает эффективность последующей работы. Спать днем можно, но не дольше одного часа, заключил ученый из Юньнаньского института традиционной китайской медицины Цинь Чжу.
Автор: Николай Новоселов