Ваша жизнь имеет смысл и цель.
Многие люди сегодня переживают духовную болезнь. Многие сегодня глубоко несчастны и не реализованы. Подавляющую часть своей жизни они проводят в состоянии вечного недостатка, но они даже не могут объяснить, почему они так себя чувствуют.
Многие потеряли надежду и утратили цель.
Когда речь идет о кризисе психического здоровья, с которым столкнулось общество в целом, мы не можем игнорировать эту потерю цели.
Потеря цели приводит к высокому уровню апатии и нигилизма.
Что такое апатия?
Апатия определяется как потеря чувств, эмоций, интереса или озабоченности чем-либо. У апатичного человека отсутствует интерес к эмоциональной духовной, физической и социальной жизни и миру.
Апатичное состояние обычно является результатом подавленных негативных эмоций. Чувства становятся настолько болезненными, что вы предпочитаете не чувствовать что-либо вообще.
Несмотря на отсутствие чувств, существование человека сопровождается тяжестью и тусклостью.
У вас нет ни целей, ни стремлений, ни полноценных отношений с людьми, ни направления. Вы просто проживаете дни.
Что такое нигилизм?
Нигилизм — это философия, которая отвергает многие фундаментальные аспекты человеческого существования, такие как объективная истина, знание, мораль, ценности и смысл.
Вера в то, что человеческая жизнь бессмысленна, человеческие ценности беспочвенны, а познание невозможно.
Нигилизм — это прямое следствие апатии. Ваша жизнь теряет смысл — и вы теряете чувства, не желая справляться с болью. Полностью онемев и лишившись смысла, вы начинаете верить, что жизнь по своей сути бессмысленна.
Что вызывает эти душевные состояния
Жизнь порой кажется суровой. Для некоторых людей жизнь постоянно кажется адской, поэтому они поступают естественным образом, подавляя, притупляя или заглушая свои эмоции.
Возможно, в вашей жизни произошел тяжелый и травмирующий опыт, и вы не можете справиться с первоначальным шоком и болью.
Может быть, в детстве вы не чувствовали, что вас видят и слышат, и у вас возникло чувство ненависти к себе.
Может быть, вы никогда не чувствовали уверенности в своей значимости и способностях.
Может быть, вам кажется, что жизнь слишком сложна и слишком тяжела, чтобы обращать внимание на повседневные досады, эмоциональные расстройства и неудобства.
Апатия и ощущение отсутствия смысла и цели связаны с плохой эмоциональной регуляцией, которая приводит к отключению эмоций, а затем к ощущению бесцельности.
Повседневная тактика борьбы с апатией и нигилизмом
Эти состояния развиваются на чувстве, что ни в чем нет смысла. Когда вы обнаруживаете, что вам нет смысла прилагать какие-либо усилия в жизни, вы перестаете двигаться, а ритм и течение жизни требуют движения.
Постепенно вы перестаете заботиться о своем теле. Вы не занимаетесь спортом и не выходите на улицу, перестаете ухаживать за собой, у вас нет никаких целей, и вы остаетесь запертым в своем доме.
Вы должны двигаться, во что бы то ни стало.
- Вы должны заниматься спортом и двигать своим телом. Если это кажется слишком сложным, начните с прогулки.
- Каждый день приводите себя в презентабельный вид, уделяя внимание гигиене и уходу за собой.
- Приведите в порядок свое жизненное пространство и, если нужно, сделайте реорганизацию.
- Подумайте о небольших задачах (или целях), которые вы можете ставить перед собой каждый день, неделю и месяц. Со временем вы сможете сделать их более масштабными, когда начнете набирать обороты.
Долгосрочная тактика
Самое важное, что вам нужно сделать, — это определить, каковы ваши ценности. Возьмите ручку и дневник и составьте список. Например, я записала свои ценности или то, что важно для меня:
- Отношения.
- Общество.
- Здоровье.
- Финансовая независимость.
- Свобода.
- Интеллектуальная стимуляция.
- Физическая активность и конкуренция.
- Связь с природой.
- Связь с высшим существом.
- Сильное чувство морали.
- Мышление роста.
Некоторые из этих ценностей могут быть важны и для вас, и, вероятно, у вас также будут другие ценности.
Осознание того, что для вас важно, является основой для жизни, наполненной смыслом. Прежде чем что-то сделать, спросите себя:
"Соответствуют ли мои действия моим ценностям?".
Если ответ положительный, значит, пришло время действовать! Обдуманные действия — это величайшее противоядие от чувства тщетности и бессмысленности.
Это нельзя игнорировать
Подобно грязному и переполненному шкафу, ваш разум и дух загромождены эмоциями, которые вы отодвинули в сторону и не хотите с ними разбираться.
Возможно, вы выросли в среде, где за ваши эмоции стыдили, и поэтому вам трудно с ними справиться. Вы не справились с горем, гневом и страхами, которые пережили в своей жизни.
Когда все эти необработанные эмоции накапливаются, они создают внутреннее давление. Когда давление становится слишком сильным, наступает апатия.
Вы должны научиться справляться со своими сложными эмоциями и научиться отпускать их. Захламленный шкаф, которым является ваш разум, не позволит вам испытывать позитивные состояния, когда в нем так много неразобранного багажа.
Будьте храбрыми и смело встречайте жизненные невзгоды!
Апатия — это состояние, вызванное слишком сильной болью, а нигилизм — это убеждение, что жизнь по своей сути бессмысленна. Решите сегодня, что вы не попадете в ловушку этих состояний.
Принять решение о том, что ваша жизнь чего-то стоит, — это первый шаг!
Двигайтесь каждый день, даже если вам этого не хочется. Если вы намеренно действуете в своей жизни, эти состояния не смогут так легко овладеть вами.
Определите свои ценности и то, что для вас важно, чтобы в долгосрочной перспективе иметь представление о том, к чему вы хотите двигаться в своей жизни.
Возьмите на себя ответственность и справьтесь со своими сложными эмоциями; научитесь отпускать их и двигаться вперед, несмотря на жизненные трудности.
В жизни так много прекрасного и восхитительного, не попадайте в ловушку, думая, что все это бессмысленно.