Если у вас есть грыжа, то перед началом тренировок в тренажерном зале необходимо проконсультироваться с врачом. Грыжа может быть различного типа и в разных местах тела, поэтому лучше уточнить, какие упражнения и в каких количествах можно выполнять. Во многих случаях легкие кардиоупражнения, занятия йогой или пилатесом могут быть безопасными. Однако некоторые упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы брюшной полости, могут усугубить грыжу. Поэтому важно следовать рекомендациям врача и не заниматься без его одобрения.
Если у вас есть грыжа, то перед началом тренировок в тренажерном зале необходимо проконсультироваться с врачом. Грыжа может быть различного типа
и в разных местах тела, поэтому лучше уточнить, какие упражнения и в каких количествах можно выполнять. Во многих случаях легкие кардиоупражнения, занятия йогой или пилатесом могут быть безопасными. Однако некоторые упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы брюшной полости, могут усугубить грыжу. Поэтому важно следовать рекомендациям врача и не заниматься без его одобрения.