Слишком чуткий сон может быть следствием переизбытка умственной работы днем, гормонального дисбаланса и стресса. Об этом изданию «Газета.ру» рассказал профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов.
Среди других причин чуткого сна эксперт назвал интенсивные тренировки, избыточное употребление кофеина, ночную работу, наследственную предрасположенность, неосознаваемое психологическое напряжение, а также возраст старше 50 лет.
По словам врача-невролога и руководителя группы врачей медицинско-правовой компании «ПризываНет» Никиты Канушина, чуткий сон также может быть естественным состоянием, вызванным фазой чуткого сна.
«На эту фазу приходится 25% от всего объема сна. Этой фазой сон дебютирует, после чего она повторяется примерно раз в полтора часа. Кроме того, фаза характерна большей восприимчивостью мозга к внешним раздражителям – звукам, свету и прочему. Это объясняет возможное пробуждение даже от очень тихого звука», - объяснил медик.
Также он отметил, что чуткий сон может вызвать ряд заболеваний. В частности, депрессию, неврозы, бессонницу, злоупотребление алкоголем или лекарствами, соматические расстройства.
При регулярных нарушениях сна специалист посоветовал обращаться к врачу для выбора правильного решения проблемы.
Ранее "МК в Новосибирске" сообщал, что невролог перечислил опасные препараты при головной боли.
Автор: Кирилл Бурнин