Привет, Друзья! Целлюлит никому красоты не добавляет. Плюс ко всему он может говорить о проблемах со здоровьем.
Проблема в том, что убрать целлюлит полностью очень сложно. Это необычный жир, который легко убирается с помощью диеты и простых упражнений.
Но все же повлиять на него можно. Для этого надо,
1. Отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек.
Например, никотин пагубно влияет на витамин С, который нужен для регенерации тканей.
2. Соблюдать режим дня.
Так Вы сможете запустить процесс омоложения организма.
3. Правильно питаться.
Только так у Вас будет нормальный обмен веществ, который необходим для здоровья тканей и клеток. Желательно останавливать свой выбор на клетчатке, нежирных белковых продуктах, растительных маслах, кашах и кисломолочных продуктах.
А вот о соленьях, маринадах, сладостях, выпечке, кофе и колбасах надо забыть. Желательно навсегда.
4. Избегать стрессов.
Я думаю, что здесь всё и так понятно. Стресс никому здоровья никогда не добавлял. И клетки кожи страдают от него очень сильно.
5. Заняться спортом.
Неужели Вы не знаете, что движение – это главный враг целлюлита? Активно двигаясь, Вы сможете наладить циркуляцию лимфы и крови и начать сжигать жировые прослойки.
Подойдут любые виды фитнеса, катание на лыжах, езда на велосипеде, плавание, скандинавская ходьба, бег и даже ходьба (но только быстрая).
Как видите, всё просто. Следуйте этим простым советам и всегда оставайтесь красивыми!