165,6 тыс подписчиков

Простые утренние кушанья. Лучшие ЗАВТРАКИ №23-12

21 марта 202321 мар 2023

393

1 мин

Луковые оладьи с манкой. Луковая запеканка с брынзой. Йогуртовый десерт со сливками, орехами. Сладкий омлет. Панкейки со шпинатом, бананами, кокосом. Сырники с манкой, орехами и изюмом. Блины с отрубями.

Простая в приготовлении луковая запеканка с брынзой. Основа запеканки – репчатый лук, обжаренный со сливочным маслом. Мягкий и ароматный, он уже не горчит, а дополненный солоноватой брынзой и запечённый в яично-молочной смеси, лук становится аппетитным и вкусным.

Йогуртовый десерт со сливками, орехами и мёдом. Нежный, воздушный, в меру сладкий йогуртово-сливочный десерт с хрустящими орешками и мёдом. В составе десерта нет ни грамма сахара — за сладость отвечает мёд. Это прекрасный самостоятельный десерт, а также отличное дополнение к блинам и оладьям.

йогурт греческий (натуральный), сливки (жирностью 33 %), мёд, арахис (без вкусовых добавок)

Сладкий омлет. Вместо привычного блюда из яиц на утреннюю трапезу можно приготовить сладкий и нарядный омлет, дополненный фруктами и ягодами. За счёт муки и разрыхлителя омлет получается довольно пышным. А подача с клюквой, ломтиками банана и яблока просто идеальна — почти десерт на завтрак!

яйца, молоко, мука, яблоко, банан, клюква, разрыхлитель, сахар, масло сливочное, соль, пудра сахарная

Завтрак, который удивит и порадует всех домашних. Фрукты и зелень в необычном формате — оригинальные панкейки со шпинатом, бананами, кокосовой стружкой и миндальной мукой. Оладьи на молоке получаются в меру сладкими, ароматными благодаря кокосовой стружке и миндалю. Шпинат придаёт панкейкам яркий зелёный цвет.

яйца, бананы, молоко, шпинат свежий (или замороженный), мука пшеничная, мука миндальная, кокосовая стружка, разрыхлитель, сахар, масло сливочное, йогурт (без добавок), мёд (для подачи), клюква (для подачи)

Ароматные и питательные сырники с орехами и изюмом готовятся без муки — с манной крупой. Сырники получаются очень нежными, в меру сладкими, оригинальными с кусочками хрустящих орешков.

творог (жирностью 5 %), яйца, крупа манная, орехи грецкие, изюм, сахар, сахар ванильный, масло растительное

Чтобы блинчики получились более полезными, попробуйте обогатить их клетчаткой. Приготовьте блины с отрубями и семечками. Блины получаются очень мягкими, но не тонкими. К этим блинам отлично подойдут любые дополнения — как сладкие, так и солёные.

отруби, мука пшеничная, молоко (жирностью 2,5 %), семена подсолнечника (очищенные), яйца, соль, масло растительное

Луковые оладьи с манкой. Популярный рецепт очень вкусных и сочных овощных котлет на основе репчатого лука. Котлетки-оладьи из доступных продуктов получаются не только экономными по цене, но и бесхлопотными в приготовлении, и очень аппетитными!