Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
В начале недели вернулся муж.
Мы даже отметили это дело.
В конце недели ездили к родителям мужа в гости. И я работать ездила.
С родственниками мы посидели вообще супер. Я со свекровью секретничала до 2х ночи под несколько бутылочек вина и горы закуски.
+ в поездках я всегда не высыпаюсь, а тут еще позднее укладывание и ранние подъёмы.
Итоги предыдущей недели
На прошлой неделе я восстанавливала режим активности.
На этой неделе план был взяться за питание.
Но все пошло не совсем так, как хотелось бы. Как обычно у меня и бывает.
Активность:
1 тренировка.
Состояние не стояния + поездка.
1 это не 0
Шаги:
И даже тут фиаско.
Неделю я заруинила прям! Питание - плохо, активность - мало, алкоголь, недосып.
Взвешивание и измерения:
Вес – 55,2 кг. (плюс 1,2 кг!!!)
ОТ (объем талии) – 61,5 см. (плюс 0,5 см!)
ОБ (объем бедер) – 91,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,5 см. (без изменений)
Результат предсказуемый. Привес.
Что делать?
Восстанавливаться и не устраивать панику.
Надеюсь, у вас результаты недели лучше, чем у меня.