Предположим, произошла или происходит ситуация, которая связана с риском лишиться расположения значимого для вас человека из-за посторонних. Или же возникает неуверенность относительно мыслей вашего партнера о ком-то на стороне, его поведения, где он может быть, что он может делать и т.п.
В этой ситуации есть разные варианты реагирования, но какой-то из них может помочь вам, а какой-то может сильно мешать, а может быть даже и вредить.
В случае иррационального восприятия возникает дисфункциональная ревность, причем, чем дальше, тем она патологичнее. В чем ее дисфункциональность? Тем, что вы начинаете искать во всем доказательства, что у вашего партнера есть связь на стороне, на все происходящее вы смотрите как на подтверждение «измены». Это какие-то слежки с попытками выяснить, где и с кем он бывает в течение дня, кому он звонит и пр. Вы задаете ему кучу косвенных вопросов и придумываете разные проверки.
При дисфункциональным чувстве ревности в вашем внимании, восприятии вы будете фокусироваться на угрозах вашим отношениям и видеть, преувеличивать угрозы даже там, где их на самом деле нет. Здесь же и неверное истолкование обычных разговоров вашего партнера с другими людьми, в них постоянно «видится» романтический или даже сексуальный подтекст. Также воображение «помогает» в прокручивании образов неверности вашего партнера усиливая негативные чувства.
Что бывает при другом, рациональном восприятии, сбалансированном, адаптивном? Да, тоже возникает неприятное чувство, но это здоровая функциональная ревность и это не патология со страданиями, а волнение за отношения. При этом вы предоставляете своему партнеру свободу, Вы не отслеживаете чувства, действия, где бывает и с кем общается партнер. Не устраиваете проверок. Вы без обвинений и претензий говорите о своем волнении за ваши отношения только при наличии значимых свидетельств, задаете открытые, честные и прямые вопросы.
При функциональной ревности вы способны увидеть разницу между реальной угрозой вашим отношениям и необоснованными подозрениями. Вы не додумываете, искажая смысл обычных разговоров вашего партнера с другим мужчиной/женщиной. Вы не гоняете в воображении образов неверности вашего партнера.
Итак, функциональная ревность – это здоровое чувство. Это значит, что вы цените своего партнера и не хотите его потерять. И если в итоге это приводит к тому, что вы проговорите чувства, обсудите действия и т.д. и как итог отношения станут крепче, то это здорово. Это и о здоровой самооценке, которая не связана с «выносом мозга» ни себе, ни партнеру.
Противоположная ей ревность дисфункциональная – безосновательная. Она приводит к постоянным ссорам и ей не нужны веские причины. Эта ревность как чувство уже не волнение, а настоящая паника. И как итог, такая ревность часто приводит к разрыву: партнер как минимум просто устает слушать нападки и обвинения в том, что он не делал.
Обратиться ко мне за психологической консультацией Вы можете удобным для Вас способом:
WhatsApp, Skype, Telegram,
Tel. +7 968 5422528
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там много полезной информации: https://t.me/gennadiy_eliseev_psy
Автор: Геннадий Елисеев
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru