Доброго времени суток жителям Дзена.
Пишу отчёт поздно вечером в понедельник. Вы её видите уже во вторник утром)
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛
Как бы быстро или медленно время не шло, понедельник неизбежен.
Так же как и отчет по похудению за предыдущую неделю. И расслабиться то некогда. Только выложила фото веса, как уже новое готовить нужно. Причем находясь в таком теле как у меня, очень стыдно показывать результаты 100-200 отминусованных грамм. Просторы то для работы внушающие. Со всех сторон пугают срывами, внушают мысль о неминуемом плато. Спасибо вам за мотивацию! Вы разжигаете во мне азарт. Пока худеется в текущих условиях, я не буду ничего менять. Не голодаю, не давлюсь невкусными для меня продуктами, не заставляю никого следовать именно моим путем. Хотя надеюсь, что некоторые посмотрев на мои старания тоже встали на путь, финишем которого является стройное, здоровое тело.
По питанию за 3 дня
Суббота
Воскресенье
Понедельник
Было 2 тренировки. Прибавляю постепенно скорость на беговой дорожке. В воскресенье ходила 6,5км в час, а сегодня последние 5 минут прошла на скорости 7км в час. Так что за 40 минут я теперь нашагиваю более 4 километров. Так же никуда без силовых. Вчера были упражнения на руки и плечи, сегодня прокачивала грудь.
Итак, прошлую неделю я встретила с весом
А сегодня весы мне показали
Ура, этот привес в 500 грамм, который я уловила на неделе, не только убежал, но и забрал с собой:
107,4 - 106,3 = 1,1 кг. Больше килограмма, я довольна как слон!
А за все время похудения общая потеря веса составила
119,9 - 106,3 = 13,6 кг! Вот эти числа мне уже начинают нравиться! С каждой неделей я все ближе к заветным 99кг. Шаг за шагом, день за днем.
Про замеры! Я делала их 7го марта, повторные хочу сделать 7 апреля. Не думаю, что за неделю - две можно объективно оценить результаты. Чуть сильнее натянул, чуть слабее... и уже погрешность в 1 - 2 см обеспечена. Да и потеря 1 килограмма не сильно сказывается на талии, не станет она осиной)) вот месяц и 3-4 скинутые килограмма уже более объективно покажут картину. Опять же не навязываю никому свое мнение, кто-то измеряет каждую неделю. Сама люблю наблюдать за хозяйками этих блогов.
Вот такие выдались выходные)
Всем спасибо за поддержку ❤️ я обязательно добьюсь цели!!!