Одно из самых частых ожиданий, которое я слышал от людей — это ожидание, что партнёр изменится.
⠀
Пытаться изменить другого человека — это заранее проигрышная история. Когда вы пытаетесь отформатировать другого человека, вы теряете контроль над собой. Вы ставите свой комфорт и своё счастье в зависимость от изменений, которые существуют только в вашей голове.
Вы хотите изменить другого, чтобы вам было с ним поудобнее. Чтобы он был предсказуем и понятен вам. То есть вы пытаетесь решать свои вопросы за счёт другого.
Оставаясь рядом с человеком из ожидания, что он изменится, вы лжёте и себе и ему. Ведь вы живете не с реальным человеком, а с надуманным образом.
⠀
Что делать?
⠀
- Определите что конкретно вам не нравится в другом человеке.
- Выпишите все качества и проявления человека в целом.
- Посмотрите, какие и сколько из них вам не нравятся, а какие — вас вполне устраивают.
Это поможет увидеть человека целиком, а не через призму недовольства и фокусировки на том, что вам не нравится в нем.
4. Определите, что для вас самое главное в отношениях в целом и в этом человеке в частности.
5. Допустите мысль, что он никогда не изменится в том, чем вы недовольны в нем. Останетесь ли вы рядом с ним?
⠀
Такой трезвый анализ поможет более четко разложить всё в вашей голове и либо принять человека таким, какой он есть, либо разойтись с ним, если он вас таким совсем не устраивает.
И есть третий вариант - заняться собой и своими реакциями. Иными словами - попробовать поменять себя и свое отношение к проявлениям другого человека, посмотреть чему он вас учит своими проявлениями.
⠀
Когда вы зациклены на недовольстве, вас перекрывают эмоции и вы воспринимаете всё более драматично, чем есть по факту. Когда вы разочарованы, обижены, расстроены, то вы создаете гиперзначимость «недостатков» другого человека. А все остальные качества, всё хорошее, что было и есть, уходит в тень на этом фоне. И важно вернуть себе трезвость, целостность восприятия и благодарность.
⠀
Единственный человек, кого вы можете изменить — это вы.
⠀
Научитесь работать с собой.
⠀
Когда вы работаете с собой и развиваетесь, то бывает, что партнёр тоже начинает меняться. Или остаётся при своём. И тогда, либо ваши пути расходятся, либо то, что вам раньше не нравилось, вас перестает беспокоить.
⠀
Другие люди нас чему-то учат. Всегда. Признать это, увидеть и начать менять, как правило, мешает гордыня.
Сергей Север
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Канал в TELEGRAM
Трансформационный тренинг-поход "Перезагрузка" 17-28 июля 2023г